银耳含有丰富的营养价值，是一种最天然的补品，能润肺清燥，特别适合秋天，在中医里，肺主皮，肺好，人的皮肤自然就漂亮，另外银耳还能帮助肝解毒，有美容养颜的功效。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。而花青素具有强力抗氧化和抗过敏功能，因而紫薯具有抗氧化、抗衰老的神奇功效。并且女人经常食用红薯还可防癌抗癌。
花生酱是一种既美味又营养的美味食品，它被称为最佳能量食品，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭，花生酱中含有一种具有抗癌能力的物质，能够有效预防直肠癌，乳腺癌等，对女性有很好的保健作用。
甘草可以平衡激素，这是因为甘草含有甘草甜素是一种激素样化合物，有助于平衡女性的荷尔蒙，并有助于治疗女性的阴道干涩，乳房疼痛等问题，所以女人平时可以直接用甘草喝茶，不仅可以延缓衰老，还可预防癌症。
