导读：苹果和它是搭档，早晚一杯，清理肠道，排出宿便，体重悄悄降下来！
水果是当今人们生活中不可缺少的一种营养品，不管什么水果，均含有人体需要的蛋白蛋和各种维生素、膳食纤维等营养物质。现在水果已走进了千家万户，是人们最喜爱的食物之一。
在这些众多的水果品种中，苹果排在首位，被誉为“全方位的健康水果”，甚至民间还流传有“一天一苹果，医生远离我”的说法，足以看出苹果的营养价值之高。
苹果中富含蛋白质、维生素、糖类、钙、铁、磷、胡萝卜素、纤维素等多种的营养成分，这些物质可以补充人体足够的纤维质，能降低心脏病发病的风险，常吃一些可以减肥瘦身。
苹果中含有一种果胶，是一种水溶性的食物纤维，能够抑制肠道里的不良细菌繁殖，有助于有益细菌的繁殖，从而使人体肠道内的细菌菌群状况得到改善。
常吃苹果还能解酒醒酒的功能，在喝酒前后吃一个苹果，能加速酒精的转化，促进分解，减少乙醇对人体的伤害。
苹果还含有丰富的锌元素，能促进身体生长发育，还是人体内许多重要酶的组成部分。它含有丰富的苹果酚，这种物质极易在水中溶解，然后被人体吸收、能消除口腔异味的作用，使人的口气清新，在社交中减少不必要的尴尬。
另外，苹果还富含丰富的维他命，在所有的水果中，苹果的维他命含量是最高的，我们常吃一些苹果可以有效地抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。
苹果既然有这么多的好处，那我们怎样吃更好呢？平时我们吃苹果都是直接吃或者榨汁喝，但是如果天天这样吃的话，难免有些厌倦。如果将苹果和其它食物搭配又是怎样的呢？
苹果搭配香蕉，好喝又营养，是减肥者的最佳拍档。很多的减肥食谱中都能看到香蕉和苹果搭配的介绍。
香蕉和苹果都是营养成分非常丰富的水果，一般人都能吃，老少皆宜。除了口感好之外，香蕉和苹果的营养价值也都很高，两种水果的果肉中均含有丰富的营养物质，对人体的身体健康非常有帮助。
苹果和香蕉怎样搭配在一起吃呢？爱美的妹子可要记住了，那就是将它们搭配一起榨汁喝，能更好地起到消食通便的食疗功效，并且还能够防止铅中毒，简直是好处多多。
1、常喝香蕉苹果汁的作用很多，因为汁中含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，软化大便，治疗便秘，这样就有助于人体的消化，从而达到减肥的效果。
2、香蕉苹果汁还是一种清凉的饮料，可以清除体内燥热，对咳嗽和肺热有很好的缓解作用。
3、香蕉苹果汁中还含有大量的铁元素，可以起到补血的作用，对人类的贫血有很好的调理功效。
对于减肥的妹子们来说这个苹果香蕉汁简直太神了。目前香蕉苹果减肥法风靡网络，受到很多肥胖者的青睐，成功的案例也特别的多。正在减肥的朋友们可一定要喝这种果汁，比你吃减肥药的效果好多了，关键是没有任何副作用哦。
当然，小编在这里还要提醒朋友们，不建议大家光吃水果减肥，在减肥过程中还是要做到营养均衡、食材搭配要合理，一定要注意以健康为第一宗旨，不然就得不偿失了！
你喜欢吃苹果香蕉汁吗？
来源：农人养生趣事
