阅读本文前,请您先点击上面的“热爱生活专栏”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享,完全是免费订阅,请放心关注。
改革开放40年以来,我国的国力和经济不断提高,已经进入了一线强国之列,随之而来的是,我国的国民生活水平,也迎来了翻天覆地的变化,人们摆脱了以前贫穷的生活,现在我国国民的平均寿命已经达到了75岁,而女性的平均寿命要高于男性。
寿命长的男人,身体3个部位会“比较大”,若占一个,也值得恭喜
1、手握力大
男性的手握力大,说明体内的气血充足,身体的经络比较畅通,而且身体内的新陈代谢和血液循环也会非常的好,自然人的精气神十足,一般来说身体都是很强健的,而男性拥有强健的体魄,身体素质较高,且免疫力强,有助于健康长寿。
2、肺活量大
生活中,大家会发现,随着年龄的增长,爬个楼梯或者稍微做点运动就气喘吁吁,呼吸不顺畅,这就是肺活量差的表现。肺活量大的人,呼吸时交换的气体量就越多,有助于体内细胞在养分充足的环境下工作,使整个机体处于正循环的状态,对人们的健康长寿很重要。
3、心胸宽大
心胸宽大的人,不会总是纠结于一些事情,这有助于生活中压力的释放,使人处于积极乐观的状态,有助于人体保持平和顺畅的心态,进而有利于体内血液流通的顺畅,对提高人体免疫力很有帮助。反之,如果心胸狭窄,凡事都去计较,使人处于压抑和悲观的情绪中,导致肝气郁结,引发一系列疾病,并不利于健康。
养成以下3个好习惯,有利于男性健康长寿
1、多喝水
多喝水不但能及时补充人体新陈代谢所需的水分,使机体正循环稳定,还能稀释血液的粘稠度,避免血管堵塞,此外,多喝水,还能促进人体排便,有助于体内废物和毒素的及时排出,从而有利于人体的健康长寿。
2、戒烟酒
男性应酬的几率较大,而烟酒是必不可少的,但是,烟酒中都含有大量的有害物质,对人体的健康有毁灭性的伤害,抽烟、酗酒也是世界上公认的导致男性患癌症的主要原因。因此,男性想要健康长寿,从戒烟限酒开始。
3、作息规律
充足的高质量睡眠,有利于体内各个器官的自我修复,是最好的养生方法。熬夜会使人体的内分泌紊乱,不利于机体正循环的运转,还会引发一系列心血管疾病,危及健康和生命。因此,养成作息规律的好习惯,有助于人们健康长寿。
以上图片均来自网络声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
推荐阅读:
6种能有效提高免疫力的食物,山药入选,第4种是我的最爱
傻子才去染发,白醋加它洗头,白发没了,腰也不疼了,女人粘着你,试试呗
医学博士:此物专门降三高!每天1克,他连服2月,三高指标全都正常了~