说起山楂，可能多数人会流口水，因为山楂的味道比较酸，但是却具有很好的开胃效果，若坚持食用一些山楂，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排除，减轻肠胃的负担。
而且在生活中，越来越多的人出现便秘的困扰，长期便秘，毒素无法及时排除，也会形成口臭以及肥胖的尴尬，所以在生活中，不妨坚持食用一些山楂。
山楂中的果胶，苹果酸等营养成分，有利于维持人体的正常运转，帮助人们改善便秘，起到减肥的效果。
而且，若将山楂和以下几种食材搭配在一起，效果或许事半功倍。山楂加上它，被称为“天然泻药”，润肠排毒，变身“衣架子”
山楂搭配它，被称为“天然泻药”，排出宿便，口臭“不告而别”
山楂+陈皮：陈皮是一种中药材，具有很高的药用价值，若坚持喝一些陈皮泡水，可以起到养生保健的功效，对身体健康有一定的好处。
而且若将陈皮和山楂搭配在一起，能够起到助消化的效果，提高肠胃的蠕动功能，加速体内黑臭宿便的排除，帮助人们缓解便秘，口臭也会不告而别。
山楂+红枣：在现在生活中，很多女性朋友经常会吃一些红枣，因为红枣具有补血益气的效果，特别是在月经期的时候，常吃一些红枣，对女性而言是非常有好处的。
其实对于一些长期便秘的人群来说，在平时可以将红枣和山楂搭配在一起泡水喝，能够补充气血，滋养肌肤，同时也可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的黑臭宿便，告别口臭困扰。
山楂+菊花：在生活中，常喝一些菊花茶的话，可以起到清热解毒的功效，同时也可以帮助人们降低肝火，对身体的健康有一定的好处。
而在日常生活中，若将菊花和山楂搭配在一起泡水喝，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻身体的负担，同时也可以改善便秘，缓解口臭的尴尬，对身体健康有益处。
山楂+枸杞：俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞是常见的一种养生佳品，若在日常生活中，坚持喝一些枸杞泡水，能够起到很好的养生功效。
而且，若将枸杞和山楂搭配在一起泡水喝，还可以帮助起到排毒的效果，加速体内黑臭宿便的排除，帮助人们改善便秘困扰，同时也可以起到减肥的功效，让你体重悄悄降，变身衣架子。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
