要说女性朋友们，对于什么数字最敏感，相信除了各位银行卡上的余额，就是体重秤上的体重数字了！体重数值越少，对于女性朋友来说也象征着轻盈的身形和纤细的体态，所以很多女性当发现自己的体重指数上升，或者是身上出现赘肉的时候，就会开始减肥。而减肥最直接的办法就是控制食量，也就是“节食”，而很多人女性在忍着食欲节食了大半年，却还是处于一个比较胖的状态。其实这女性的肥胖，有的时候是与肠胃有关的！肠胃不顺畅，也会使女性朋友的体重难以下降。常吃“2绿”就能润肠排宿便，这样体重就能下降，肚腩也会悄悄变小了。
第一种女性朋友能够常吃一些的绿色食物就是冬瓜，冬瓜相信是很多人都在菜市场看到过的蔬菜，冬瓜口感软糯，汁水丰富，煮菜出来也很受大家的喜欢，像一些想要调理肠胃减肥的女性，常吃些冬瓜就是很合适的。冬瓜是一种利水效果很好的食物，我们身体的代谢是离不开水分的调节的，这样常吃一些冬瓜，身体中的水分得到了好的调节，就能更快的排出身体中多余的脂肪和废弃物，达到减肥的效果。同时冬瓜对于肠胃也有着滋补的作用，肠胃得到了好的保养，消化也会更快，对于降低体重也是有益处的。
第二种适合女性常吃一些的绿色食物就是荷叶，荷叶是一种对于油脂有着分解作用的食物，这是因为荷叶中含有一种叫做“荷叶碱”的物质，这种物质能够促进身体中淤积的脂肪的分解和排出，这样就能使得腹部因为囤积脂肪而出现的“大肚腩”现象得到缓解。同时荷叶中还含有很丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进人体肠道的蠕动，这样肠道蠕动加快，就能更好的排出宿便，使得体重下降。
想要控制体重的女性朋友，也可以尝试将冬瓜跟荷叶一起来煮水喝，这样两种绿色食物搭配起来，润养肠道的效果就会更好，这样肠道通润，排泄就会更加顺畅，女性朋友想要控制自己的体重和减掉大大的肚腩也就不是难事了。当然女性朋友们想要减肥，在日常的生活中也是要多多注意的，平时要坚持多多运动，这样对于控制体重和保持一个强健的体魄都是很有好处的！
