海带和此物一起吃，润肠排毒排宿便，治疗口臭防便秘，体重悄悄降
海带是日常生活中常吃的一种海产品，营养价值较高，含碘量丰富，可防治缺碘性甲状腺肿疾病，而且海带的热量也比较低，含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，清理体内的垃圾和毒素，从而有助于肠胃健康，肠胃轻松了，体内的脂肪和油脂也会减少，常吃既可美容养颜，也能减肥瘦身，常吃对皮肤和身材都有较好的作用。
海带中还含有丰富的蛋白质和钙、铁等营养元素，对人体有很好的保健作用，常吃可降低人体对胆固醇的吸收，有效降低血压，还可补钙强身呢，延缓衰老。海带的做法多种多样，可凉拌、炒制还可作汤食用，营养丰富，味道鲜美。海带和此物一起吃，营养功效翻倍，润肠排毒排宿便，治疗口臭防便秘，体重悄悄降，养颜又养肤，它就是冬瓜。冬瓜是常见的一种食材，营养也是非常的丰富，冬瓜是唯一不含脂肪的瓜菜，不仅能够防止便秘治疗口臭，还可瘦身养颜降血糖，好处多多，下面小编就将它的具体做法分享给大家。
准备食材：海带、冬瓜、葱、姜、枸杞、盐、鸡精
具体做法：1.将海带提前泡发，可以前一天泡，第二天就可以直接使用，泡发好之后切成片备用；冬瓜洗净去皮切成块备用；葱洗净切成葱花，姜切成姜片备用。
2.锅内倒入适量食用油，油热后放入姜片爆香，接着放入冬瓜片炒制，倒入适量清水，煮开后放入海带和枸杞，炖的差不多了，然后加入适量食盐和鸡精调味，翻炒均匀，撒上适量葱花即可食用。
营养美味的海带冬瓜汤就做好了，常吃增强机体免疫力，不妨尝试做着吃，既可补充营养，又可美容养颜瘦身。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
