心梗，又叫“心肌梗死”，是由于血栓或者炎症导致的心肌缺血性坏死。
它是一种致死率极高的疾病，病发后对患者健康有很大的影响。
心梗，已不再是中老年人的“专利”，现在很多年轻人，由于压力大、过度劳累等因素，也会突发心梗。
39岁的吴女士凌晨在家中突然猝死，结果，第二天才被发现。
吴女士到底经历什么，属于“不幸”的人？
说到这，吴女士确实有些不幸，与丈夫的婚姻是家里包办的，两人的感情从结婚那天起，就一直不好不坏。
没想到，吴女士在怀孕期间，丈夫出轨，恰好被她撞见，当时吴女士已怀孕6个多月，想到这，她就原谅的丈夫。可就在这时，吴女士的高血压病就彻底烙下了。
孩子出生后，吴女士所有的心思都在孩子身上，只要孩子好，她做牛做马都可以，但丈夫从来没有做到父亲该尽的责任，除了每个月给生活费，几乎很少带孩子。为此，两人吵了很多次架。
吴女士为了生活能清净一些，两人早早就过了分居的生活。但男人和女人不同，心里的花花肠子，谁都懂。
为了孩子有个“完整的家”，吴女士只能睁一只眼，闭一只眼，心想：等孩子大了就好了！
几年后，孩子上了初中，需要住校，从那后，吴女士的生活一下子感觉空荡荡的，没有孩子的陪伴，她内心开始感觉孤独了。
这时，吴女士的注意力开始做在丈夫身上，心想好好待他，把他的心挽回来。平时多了几个电话，时不时会发几个信息给他，他有一句没一句的敷衍着。
病发那天，吴女士提前告诉丈夫要回家吃饭，她忙里忙外，准备了一桌丰盛的晚餐。
这一天是丈夫的生日，自从有了孩子后，两人就很少交流了。希望能通过这次的良苦用心，换回他的回心转意。
可吴女士等了好久，一桌子饭菜都凉了，直到凌晨0点，她按捺不住，给丈夫打了电话，结果那边是一个女人接的，还骂了一些很难听的话，说丈夫今晚不会回去了，怎样怎样的……
吴女士一听，气头就上来了，挂了电话后，胸口突发剧痛，晕倒在地上了，直到第二天丈夫回来才发现。而这时，吴女士的身体已发凉，没了心跳……
医生得知经过后，感到很惋惜：这事与丈夫脱不了干系！
吴女士本就有高血压，平时一个人带孩子，经常熬夜，身体会很累，可经丈夫这件事的刺激后，血压骤然上升，心脏负荷加重，最终导致了猝死。
心脏不好的人，心梗发作前有5个信号，占上1个，提示你心梗来临
信号一、心梗的典型特征
心梗最典型的一个症状表现就是胸骨正中间或中间偏左处出现疼痛，并且有压迫感，濒死感，一般要持续5~15分钟或以上，还伴有出汗、恶心的情况。
一般这种情况如果 持续十五分钟以上，并且含服硝酸甘油没有缓解就要警惕可能是心梗来了。
信号二、嗓子疼，有火辣辣的感觉
除了一些上述的典型症状，性格来临前还会有一些非典型的症状，例如嗓子有火辣辣的感觉。
这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。
信号三、腹部疼痛
一般出现突然性的腹痛很容易被错误判断成胃肠炎、消化道疾病等等，其实这是很危险的。
如果患者本身有冠心病、高血压或者是其他方面的心脑血管疾病，并且伴有心律失常、呼吸困难等症，建议要及时考虑是不是发生了急性心梗。
信号四、左肩膀疼痛或者是伴有牙痛
疼痛部位出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，如果还伴随着胸闷、气急，建议及早前往医院。
还有一部分患者会有牙痛的情况，并且在对症牙痛进行相关措施后并没有缓解，还伴有大汗淋漓、面色苍白等，应该怀疑是否是心梗。
信号五、心绞痛患者发病频繁
已知自己有心绞痛的患者，以前发作很少，突然出现近一个月发作频繁，并且持续的时间也延长了的情况。
而且增加硝酸甘油的用量症状并未缓解，或经一段无症状期后，重新出现进行性加重的心绞痛。就要警惕了。
日常预防心梗，养好心脏，做好“三勤、两戒”！
“三勤”：
1，勤喝水
水，是生命之源。没有水，就没有生命！
研究表明，每天喝6-7杯水 比喝2-3杯水，发生心血管意外的概率更低。
勤喝水，养成主动喝水的习惯，建议，每天喝水量至少1500毫升。
①清晨起床喝一杯温水：
身体经过一宿的代谢，会流失很多水分，早上及时喝杯温水，补充身体，能稀释血液，改善血液粘稠状态，预防心脑血管疾病。
②晚上睡前喝一杯水：
睡前喝一杯100-200毫升的水，可预防血液粘稠，减少心脏疾病的发生。
2，勤吃蔬菜
新鲜蔬菜富含维生素、矿物质、粗纤维，为身体提供更多营养，利于保护血管。
建议，绿色蔬菜最好减少加工程序，保留原有的营养，可凉拌、快炒、水焯、油淋菜等。
油淋菜，就是把油淋在菜上的一种烹饪方式，可选用秋苏籽油、秋麻仁油等，利于补充不饱和脂肪酸，调节脂质，保护血管。
秋苏籽油，是一种天然植物油，富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，其含量可达67%左右。
研究发现，α－亚麻酸是人体现在缺乏最严重的营养素，及时需要补充。
α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇，提高有利于身体的高密度脂蛋白胆固醇，调节脂质代谢，预防血栓形成。
同时，α－亚麻酸还可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成，预防动脉粥样硬化的发生几率。
3，勤晒太阳
《英国医学杂志》曾发病一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。
研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。
所以，适当晒晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，有助于使体内炎症减少，对血管健康更有利。
晒太阳时，将双手朝向阳光，或抬起双手，手掌向着阳光。
经常晒手掌，能起到缓解疲劳以及帮助睡眠的作用。
手心，最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），经常按揉此穴还有清心安神的作用。
“两戒”：
1，戒过劳
现代年轻人的生活压力大、没规律，过于劳累容易导致冠状动脉痉挛，而诱发心梗。
对体力劳动来说，过度的干活，连续加班等都会增加心脏负担，增加心脏疾病发作。
对脑力劳动来说，经常用脑，脑力过度疲劳，也会增加心脏负担，使心肌需氧量增加，容易出现心律不齐的表现。
所以，保持适度的休息，避免过度劳累，也能预防心脑血管疾病。
2，戒激动
中医认为，“过喜伤心”，而情绪过度激动也会损害心脏。
当一个人发火时，心跳会急剧加快，血压骤升，耗氧量倍增。
当心率加快、血压升高，就会增加心脏的负担，促使心脏疾病发生。
所以，不管遇到什么事情，学会控制情绪，避免激动、愤怒等激烈的情绪变化。
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