最近，和闺蜜出门她居然完全不用化妆，皮肤还白嫩有光泽，素颜涂个口红就出门了，是什么护肤品这么有效？在我的逼问之下，她说出了自己的秘诀，这样东西，不是护肤品，而是一道食补！它是天然黄体酮，经常吃皮肤白嫩有弹性，皱纹少，面膜钱也省了！黄体酮是我们身体内分泌的一种雌激素，雌激素参与着调节经期和胶原蛋白的合成，女人要想皮肤好显年轻，必不可少的是要补充雌激素了，而豆皮则被称为天然黄体酮，这道菜成本算下来一碗才2块钱，常吃气血足，皮肤红润显年轻！今天小编就给大家介绍一道豆皮黄花鱼，快来看看吧！豆皮黄花鱼
By 踏月色而来～配料：小黄花鱼 3条、千张 1张、小葱 2根、姜 2片、红椒 半个、精盐 1小勺、蒸鱼酱油 2勺、料酒 1勺、花生油 1勺、香菜 少许烹饪步骤：1.首先备齐所有的食材。
2.豆皮洗净切丝，红椒切细丝，葱姜切丝，香菜切段。
3.黄花鱼先刮干净鱼鳞，再去除内脏和内脏的黑膜后，用清水冲洗干净后沥干水分。
4.把黄花鱼放到盘子里，加入料酒去腥调味。
5.再放入盐调味腌制。
6.这个时候在黄花鱼身上撒上葱姜丝，用手抓匀腌制10分钟左右。
7.腌制黄花鱼的时候，锅中倒入适量清水烧开，把豆皮放入锅中开始焯水。
8.大火烧开后，继续焯煮至豆皮变软捞出沥干水分。
9.把豆皮放入盘中，葱叶切丝备用。
10.把腌制好的黄花鱼，放入蒸箱100度蒸10分钟。
11.把蒸好的黄花鱼取出，去掉蒸黄花鱼的葱姜不用，码放在焯好水的豆皮上面。
12.上面均匀地撒上葱丝和红椒丝。
13.再均匀地倒入蒸鱼酱油调味提鲜调色。
14.锅烧热后倒入花生油烧热，浇到黄花鱼身上即可。
烹饪小贴士：1、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；2、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3、并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。4、上等的豆皮，皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮
