感冒在我们平时看起来是小毛病，多数人都是挺挺就好了。
但是如果长期的感冒不好就要注意了，最好去检查一下。
这不前不久小李就出现了感冒症状，经常感觉头昏脑涨、浑身乏力，没胃口。
小李觉得自己年轻，完全没当回事，拖了几个月，也没去医院看过。
就在前一天清晨，小李的病症严重了，出现了恶心呕吐的症状。
小李的女友看不下去了，说咱俩还有一个月就要举行婚礼了，我可不想让别人看到我嫁个病秧子，硬拉着小李去了医院。
医生就给小李做了比较全面的检查，结果竟然查出了尿毒症。
医生说小李以为的感冒症状，其实是肾脏疾病的表现。
如果早点到医院查看，或许还不会拖成尿毒症，小李听了医生的话，十分悔恨，但事已至此，也只有乖乖住院治疗。
小李住院后的第二天，准新娘就跑回了娘家，再没露面，新娘娘家人主动退回了彩礼，取消婚礼！
很多人说新娘不讲情义，可面对“尿毒症”这样可怕的疾病，恐怕不是讲情义就能过去的。
尿毒症来临前，身体会出现4种表现，占上一个，也抓紧检查！
1、过度乏力、疲惫
如果没有原因的，经常乏力疲惫，及时有足够的休息，也会感觉疲惫。就要警惕是肾脏受损了。
一旦，肾功能不好，很多废物，便难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
并且，肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。
2、尿有泡沫
一般来说，如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫。
如果尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，则很可能是蛋白尿。
肾炎最早期的改变就是尿液中出现尿蛋白，此期往往除尿潜血外尚无其他任何症状或体征。最好到医院检查确诊。
3、严重浮肿
当眼睑、脚踝处发生浮肿，很多人第一想到的就是肾脏出了问题，但休息后症状会消失，很多人会忽视。
若用手按脚踝处，一按出现一个坑，叫做可凹性水肿。当持续性或全身浮肿时，说明病情严重了。
4、消化问题
其实人在患上尿毒症以后，身体可能就会有很多的并发症。特别是到了尿毒症的中晚期，可能就会影响到人的消化功能。
这个时候还会容易使人出现食欲下降、恶心呕吐、腹泻等症状，对人的消化系统会产生很大的不利影响。
肾脏有“三怕”，想要肾脏健康，最好一个不做！
1、三高饮食
现代人多喜欢叫外卖，偏爱高油、高盐、高糖这样的“三高食物”。
在《中医肾病杂志》中研究发现，甜品和油炸食品一起吃会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
过重的口味还会增加高血压，增加肾脏病变的几率。
2、不节制
中医讲“夫精者，生之本也”。
日常生活中，不“节制”的生活，会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！
身体长期处于一种超负荷的工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，没有休息和恢复的时间。
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，肾功能和其他功能，也可能出现不同的障碍！
3，长时间憋尿
有尿不及时排出体外，滞留在体内，会使尿液浓度增加，容易滋生细菌，延输尿管侵犯肾脏，诱发肾盂肾炎。
长时间憋尿，会引发泌尿系统感染，一旦确诊为慢性肾炎，若不及时配合治疗，时间长了，也可能会诱发尿毒症。
预防尿毒症，养护肾脏健康，牢记“四个一”！
【一种饮食】
枸杞：枸杞是补肾的良药，其具有滋肝补肾，润肺明目等功效，经常吃枸杞还可缓解腰酸腿软等关于肾的一些疾病，补肾益气。
山药：山药味甘、性平，入肾经，具有健脾补肺，补肾的功效。
所含有的营养成分和黏液质、淀粉酶等，还有滋补作用，能助消化、补虚劳、益气力、长肌肉。
【一杯茶饮】
喝茶，可促进排毒，减少肾脏负担。
花楸桑果茶，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
自己动手，用黑果花楸、桑果、玫瑰茄、枸杞，一起搭配泡水喝。
黑色入肾，黑果花楸，还含有花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
玫瑰茄，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
想要养护肾脏，可在两餐之间常用其泡水，养生效果极佳。
【一份睡眠】
对患有慢性肾病的人来说，睡眠不足可能会加速病情的恶化，促使肾功能衰竭。
保证良好的作息，利于身体得到充分的休息，减少各器官的负担，同时还可减少夜宵的摄入，利于减轻肝脏、胃肠、肾脏的负担。
建议，每天晚上睡眠时间最好在7-8个小时，更利于身体健康。
【一组运动】
敲脚：肾出于涌泉，涌泉者足心也。
经常敲足底，可疏通肾经，有益肾脏健康，还可促进肾排毒。
敲腰：经常敲腰，可疏通筋脉，强健肾气，温煦肾阳，畅达气血。
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回敲，至有热感为宜。
