给宝宝做辅食，一定要肯琢磨、去创新。隔三差五给娃换一种耳目一新的辅食，不用担心ta不好好吃饭。创新不一定就是新食材、大制作，最常用的家庭食材，也有万千变幻。
今天就给娃做一款高营养早餐，有肉、有菜、有吐司面包，口感真是丰富极了，上学前吃两块，一早上都能量满满。这道「吐司汉堡肉饼」集甜、咸、软、香等多种味道于一体，超级过瘾。
要想身体好，早餐要吃好。这个小饼营养均衡，各项身体所需营养一个不落：汉堡肉的血红蛋白铁和微量元素、豆腐的蛋白质和钙、多种时蔬的维生素、吐司面包的碳水化物……小小的饼中有大大的能量！
/▲吐司汉堡肉饼の定妆照/
Q:河马妈妈，这道辅食的营养价值怎样❓A:
豆腐不仅是丰富的蛋白质来源，并且富含钙质。如果你的宝宝不喜欢喝奶、吃奶制品，豆腐就是很好的替代品哦。
加上Big Tummy汉堡肉，让需要补铁的宝宝获得多多的血红蛋白铁来源，避免缺铁性贫血。
-吐司汉堡肉饼-
食材准备：Big Tummy汉堡肉60g、胡萝卜10g、豆腐30g、洋葱10g、香菇10g、吐司面包适量
操作时间：20分钟
难度分析：中级
建议月龄：18M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，
妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
01
▲汉堡肉放入水中解冻，豆腐焯水去除豆腥味，香菇和胡萝卜焯水断生。
02
▲ 洋葱、胡萝卜、香菇切成碎末。
03
▲ 吐司面包去边，切成大小一样的块状。
04
▲豆腐和解冻好的汉堡肉一起捣碎。
05
▲ 加入准备好的蔬菜丁搅拌均匀。
06
▲将肉馅均匀抹平在吐司面包上。
07
▲ 热锅刷油，使用小火将肉馅一面煎至定型断生。
08
▲ 翻面将吐司面包煎至微黄即可。
快手又营养，饱腹又美味，妈妈们不要错过这道辅食哦！
-End-
每天分享一个营养辅食食谱，
