少食多餐养胃，牛奶保护胃黏膜，居然都是误区？今天我们来告诉各位答案。其实在“养胃”的这一方面，确实是有非常多误区的存在，这些误区有的时候会加重身体胃部疾病和胃部的相关症状，另外的就是这些错误的养胃方法，有的时候根本就没有任何的效果。
或许还会导致有胃部症状和胃病的患者误以为胃病难治，不好治。
而且由于现代的工作和生活都是比较忙忙碌碌的，尤其是对于一些比较特殊的行业而言，比如：医生、护士、程序员、外卖起手、快递员等，忙起来真的是没有时间吃饭的，经常饥一顿饱一顿的，胃病也就悄然地找上了门。
胃部不好，需要养，这一点我们大家都知道，但是，错误的方法，不可能达不到养胃的这一目的，反而会加重自身的病情。
那么，下面今天我们就来为各位科普一下像少食多餐养胃和牛奶保护身体胃黏膜这些比较常见的养胃常识到底有没有错误，以及在我们的日常生活之中，还会遇到哪些养胃的误区：
1、少食多餐养胃：少食多餐的这一概念，主要是适用于胆囊类的疾病，胰腺类的疾病以及个别的胃肠类疾病的人群，主要还是因为少食多餐可以使身体的胃肠道蠕动的次数有所增加，避免了胆汁以及胰液等一次性大量的进行分泌，从而造成疾病的加重。
而对于正常和健康的人群来说，这是完全没有必要去少食多餐的，只需要保持一个正常和规律的饮食习惯即可，俗话说“一日三餐”“饭吃七分饱”就是最好的一个养胃习惯。
2、牛奶可以保护身体的胃黏膜：喝牛奶养胃其实也是很多人都比较推崇的一种养胃方式，一些胃病的患者发现。
当出现胃酸胃胀等情况的时候，喝上一杯热牛奶就可以很好的缓解自身的症状，这其实也是因为牛奶可以稀释身体的胃酸， 牛奶的蛋白质能在胃黏膜表面形成了一层保护膜，从而让人感到比较的舒适。
而且有相关的研究数据显示，胃溃疡患者喝牛奶之后由于钙离子的浓度比较的高，反而会增加身体胃酸的分泌，从而加重对胃黏膜的损害。因此患胃病的时候喝牛奶需要慎重，最好是可以在病情比较稳定、身体恢复了之后再进行饮用。
另外，脱脂牛奶的脂肪含量比较的低，不仅不能养胃，而且还有刺激胃酸分泌的作用。这也就决定了胃酸分泌能力比较的差、消化慢、有萎缩性胃炎的人都不适合喝脱脂牛奶。
因此，牛奶保护身体的胃黏膜、养胃也只是针对一部分的患者而言，有一些患者喝了牛奶之后还会产生不良的影响，因此，还是需要结合自己的相关病情来进行选择。需要注意的是，乳糖不耐受者不宜喝牛奶，更不要用喝牛奶的方式来进行养胃。
3、火麻油，蜂蜜，花生可以养胃：我们在临床上面确实是听到过这些物质可以让一个患者的胃部症状逐渐的消失，但是在这些物质的背后，我们认为还有其他的一些因素的存在，比如：像胃黏膜保护药物和促进胃排空的药物，以及正确的生活以及自身的饮食习惯的调养。
所以我们认为火麻油，蜂蜜，花生等其实并不具备养胃的这一功效，在我们的生活之中真正可以养胃的也只有正确的饮食习惯和高质量的食物，而高质量的食物主要就是以清淡，富营养，没有刺激类的食物为主。
其实在生活当中还有很多的养胃误区的存在，比如说有一些患者在胃不好的时候比较喜欢去寻找偏方，有一些患者在有幽门螺杆菌感染之后会吃大蒜等。
民间流传的养胃方法真的还有很多，有一些对于养胃是有一定的效果，但是这都因人而异的，因此，我们建议大家在充分了解自己病情的基础上面再行动。
养胃真的是一件需要注重生活细节的事情，并不只是单纯地去通过一些食物和一些保健品去进行调养，而是更加需要注重生活和饮食的细节。
