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豆腐和它天生一对 清热解腻 补钙效果比牛奶好 孩子蹭蹭长个

时间:2023-04-24 01:05:49

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豆腐和它天生一对 清热解腻 补钙效果比牛奶好 孩子蹭蹭长个

皮蛋豆腐

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配料:

内酯豆腐 一盒、松花蛋 两个、葱 适量、辣椒(红,尖,干) 适量、鸡精 少许、精盐 适量、生抽 少许、香油 几滴

烹饪步骤:

1.准备食材

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2.豆腐切片摆盘

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3.刀面沾水后将皮蛋切块

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4.将辣椒、葱切碎撒在豆腐上

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5.放盐、鸡精、生抽

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6.锅内热油,油热后淋在辣椒和葱花上

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烹饪小贴士:

1、豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购;2、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气;3、豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购;4、买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。

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