济南艾玛妇产医院介绍，坐月子期间，适当增补，适量补充营养，有利于产后调节，有利于产妇身体恢复。然而增补如果无节制，除会使得女性体重增重外，对健康也无益。那么，一般在产后，饮食调理上面，需要注意些什么呢?
济南艾玛妇产医院介绍：产后饮食注意事项
1、在产后一周内，饮食不宜过于油腻。这是因为刚经历分娩，产妇身体比较虚弱，食欲不佳，如果吃一些油腻的食物，或者立即进行大补，会容易引起消化不良，引起更多的不适。所以在产后，饮食要尽量选择清淡的容易消化的食物。
2、在产后二周，身体逐渐开始恢复，此时可适当的增加营养，可选择一些补血的食物，注意保持营养均衡，例如补充各种维生素、蛋白质、各种微量元素等。此外，现在在夏季，要注意避免一些生冷的、寒凉性的食物。
3、另外在产后这一阶段，可以选择一些催奶的食物。例如鲫鱼汤、排骨汤等。此外，也提醒产妇，在产后补充营养固然重要，但是也要注意适量，例如吃鸡蛋，不宜吃太多，控制在3个以内即可。
济南艾玛妇产医院介筛，新妈妈产后饮食要忌寒凉生冷、忌辛辣刺激、忌酸涩的食物、忌过咸食物等，例如酸涩食物，不利于恶露排出等，以上这些都是需要特别注意的。
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