大肠癌是比较常见的消化道恶性肿瘤，在全世界范围内的发病率为第3位，肿瘤相关死亡率位于第4位，在过去大肠癌主要发生在欧美等发达国家，这和当地人的饮食习惯与饮食结构密不可分。
但是近几年来，我国大肠癌的发病率也明显升高，国家癌症中心数据显示我国每年新增大肠癌患者大约为40万人次左右，约为世界的1/4。
我国直肠癌大肠癌的发病率升高与饮食结构改变和运动量减少相关，所以大肠癌的预防首先要改善饮食结构，并增加运动量，这样能够在一定程度上减少大肠癌的发生。
小刘今年25岁，是一家销售公司的业务员，就在前段时间，小刘突然感觉自己排便异常，每天的排便量高达5~6次，原本以为是自己吃坏了东西才导致频繁腹泻，也就没太当回事，只吃了点止泻的药物。
但是没想到过了一段时间之后，不仅腹泻，有时候还经常出现便秘的情况，这让小刘非常慌张，难道是自己的身体出现问题了吗？
尽管心里犯嘀咕，但是小刘依然没有停下工作的脚步，由于在平时没有其他的不适反应，小刘也就没去医院检查，而是依然在工作岗位上坚守，直到前几天小刘上班的时候突然晕倒，同事赶紧拨打120，将他送到了医院。
经过医生的详细检查之后，最终确诊小刘患上了大肠癌晚期，这下不住院都不行了，而且医生也表示，就算坚持住院治疗，也不一定能够彻底好转，所以希望小刘的父母能够早日做好白发人送黑发人的准备。
在小刘意识清醒之后，对于自己的病情也非常疑惑，自己在平时除了腹泻之外并没有其他的不适症状，怎么突然就患上肠癌晚期了呢？经过医生的详细了解之后才知道这是饮食习惯惹的祸。
小刘在平时的工作特别忙，有时候还要加班到半夜，所以晚上回到家总是筋疲力尽，饥肠辘辘，为了能够缓解饥饿，小刘几乎每天都会在半夜点外卖吃夜宵，而且吃的大多都是各种油炸、烧烤类的食物。
根据小刘自己说，一年365天，基本上有360天会点外卖。而且自己在平时也没有按时参加体检，要不是前一段时间发现自己频繁腹泻，大便带血甚至呕吐，也不会引起重视。
对于小刘的生活及饮食习惯，医生对此解释道：现在大多数年轻人都非常喜欢吃烧烤肉串，尤其是到了晚上频繁吃夜宵，这是非常不健康的饮食习惯，大肠癌的主要发病原因就是粗粮吃得少，高脂肪高蛋白食物吃得过多。
如果在平时经常吃重口味的食物，非常容易对胃肠道造成强烈刺激，而且高脂肪饮食会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜有潜在的刺激和损害作用，长期处于这种刺激和损害中会诱发肿瘤细胞的产生，导致大肠癌。
1、腹胀腹痛
2、大便带血
3、贫血
4、排便不净
5、便秘或者不明原因的腹泻
1、调整饮食习惯
绝大多数散发性的大肠癌与饮食习惯密切相关，所以通过干预饮食能够有效降低大肠癌的发病几率。大部分研究表明，总的能量摄入与大肠癌危险性有关，所以在平时尽量少吃高蛋白、高脂肪的食物。
另外纤维素能够增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，减少大肠癌的发生，所以在平时可以多吃一些蔬菜水果等富含纤维素的食物。
2、调整生活习惯
身材过于肥胖是大肠癌的重要危险因素，通过一系列的体力活动能够影响结肠蠕动，有利于粪便的排出，从而达到预防大肠癌的作用，所以在平时建议大家坚持运动，控制体重。
另外吸烟喝酒与大肠癌的产生也有很大的关系，如果有40年的吸烟史就会有极大的几率诱发大肠癌，此外酒精是大肠腺瘤的诱发因素，减少酒精摄入量，有利于预防大肠癌。
结语：如今大肠癌的发病率越来越高，发病人群渐渐趋向于年轻化，如此严峻的形势，也需要我们提高警惕，多加重视，在平时养成良好的生活及饮食习惯，能够在很大程度上预防大肠癌的产生。
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