郑多燕 减肥舞健身操中文版全套

夏天来了，也是MM们展现自己身材的时候到了哦，你还在为了肚子上的肉肉发愁吗，现在给大家推荐一款健康的减肥操哦。

1.练手臂，左右上下交换向上摆动，然后做圆周摆动

2.减腿，双脚合璧，上下弯曲，再换个方向做同样动作。

3.瘦腰，身子平躺，收复然后双左右脚向上抬起左右摆动。