按照《人类简史》作者赫拉利的说法，人类在经历了农业革命之后，狩猎时代“三天打鱼两天晒网”的悠闲散漫，就一去不复返了；而到了科学革命，农业社会的田园风光，也从此进入了历史……总之，文明在发展，人类的能力和责任越来越大，心也越来越累。下面这些由名人明星“带货”的减压妙招，您不妨了解一下。
散步、烹饪、刷美剧，没想到，家庭主妇们的日常，居然是英国首相减压的法宝。而作为商界大佬的马云，他的减压方式也是每个人都掌握的技能：睡觉。
会休息的人才会工作，看来马云是深谙此道。同样作为商界精英，格力的董明珠对于减压，有着一套截然不同的办法。
让自己变得强大，强大到一定程度之后，就感觉不到压力了，董明珠的这套减压理论虽然不知道效果如何，但一定是最霸气的。除了政界、商界名人，娱乐圈的明星也经常要面对巨大的压力，他们又有怎样的减压方法呢？
明星减压方法——吃吃喝喝型
辣条是很多人喜欢的零食，景甜也是辣条的忠实粉丝。
据说景甜高考时作文打了满分，估计辣条的功劳不小。同样爱吃的还有迪丽热巴，而且只要是吃的，就能帮助她减压。
吃东西减压这方法确实对很多人有效，不过也不能一味地胡吃海塞，尤其是明星，还得注意保持体形。唐嫣的食疗+运动减压法，就比较科学。
明星减压方法——运动健身型
除了吃吃喝喝之外，运动健身确实是一种既能减压又能保持健康的方法，健身达人张钧甯就表示，这种方法让她受益良多。
运动减压可以在健身房健身，也可以是潜水、游泳，杨颖就很喜欢在水中释放自己的压力。
古力娜扎减压的运动有些特别，她选择的是跳舞。
明星减压方法——各显神通型
胡歌有着双子座的个性、处女座的心，在剧组中高压的工作状态下，他练就了特别的减压方法。
录这种对嘴的小视频，有时候的确能发现不少笑点，既娱乐了自己又锻炼了演技，更重要的是还缓解了压力，一举多得。相比之下，郑爽减压的方法就显得有点无奈了。她在剧组拍戏时压力太大导致耳鸣，只有一只耳朵能听到声音。医生建议，可以用针灸的方式释放压力、舒展身心。满头银针的爽妹子也真是挺让人心疼的。
主持人朱丹的减压方式也挺另类，她感到压力过大的时候，就会去开车。
放着音乐开着车确实是释放压力的好方法，不过一定要在安全驾驶的前提下，释放自己的压力。作为一名敬业的演员，赵丽颖的减压方式称得上榜样。她通过不断提升自己的业务能力，来面对外界的质疑，来释放自己的压力。
压力对人造成的损害，主要存在于以消极心态面对压力的人群。那些以积极心态看待压力的人，压力不仅没带来损害，相反，他们在应对压力的过程中，提升了能力，拓展了人际关系，变得更加成熟。压力本身是生活的一部分，我们躲不过它，但也不能被它所主导。其实，任何一种排解压力的方式，本质上都是心态的转变——从排斥压力，到学会跟压力做朋友。把压力当成陪伴自己一生的好伙伴，这样的人生，一定会很幸福。录结束语：好的，今天的节目就到这里。锁定《有话直说》，下期节目，继续跟大家一起涨知识！
