养生先养肝，肝脏是人体最大的排毒代谢器官，负责人体90%的解毒排毒功能和营养运输。
一旦肝脏受损，身体不能正常代谢、排毒，同样会影响其他器官的正常工作。
昨日深夜，一位面黄肌瘦的中年男子被救护车拉进医院，主治医生凭经验判断，这是一位肝病患者。
随后的检查也证实了医生的诊断。原来，这个中年人姓方，今年45岁，家住合肥，毕业后就找了个能挣很多钱的行当。
可是，想要谈成一单，不仅需要精湛的商业技能，还需要不断的吃喝应酬，每天都是到了深夜才回到家中。
病发当天，方先生回到家中，出现右腹疼痛，并开始呕吐，其中还伴有血迹，惶恐不安的小方赶紧拨打了120。
在了解了事情的经过后，医生道：这1“水”是祸根，害了不少人
长时间的大量饮酒，是引起肝病的最主要因素之一。
调查发现：每天喝三杯酒，就足以引起肝病。每天多喝10克(相当于一杯酒精饮料)，肝病发生的几率就会增加4%。
由于人体摄取的酒精中近九成需要肝脏代谢。过量的酒精在体内不能被完全分解，它的中间代谢物乙醛就会伤害肝脏。
乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死，严重时可引起肝硬化，引发癌症。
提醒：一旦身体出现3个异常，可能是肝病要来，切莫忽视
异常1、蜘蛛痣
人体一旦出现红色“蛛丝马迹”和“血痣”，则需要警惕肝损伤。
调查表明，蜘蛛痣患者85%有肝脏组织病变，30%有肝硬化。
血痣的出现，说明脂肪痰湿积滞，易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎。
肝的损伤，会导致雌激素的失活能力降低，还会出现血痣，常见于躯干以上部位，尤其是面部、颈部和手
异常2、异常出血
刷牙漱口，容易牙龈出血，或无意识开始流鼻血。人体一旦出现易出血的情况，要提防肝损伤。
许多肝脏功能与止血有关，当肝细胞受损，肝脏硬化时，人体止血的能力降低，导致出血的可能性增加，必须高度警惕。
异常3、经常腹泻
一般情况下，当肠胃道无功能障碍时，排泄物应呈长条状。
若发现自己在短时间内发现常有腹泻症状，那就需要警惕肝脏部位的病变。
由于肝损伤后，此时肝脏消化能力下降，不能充分分泌胆汁，就容易造成胆汁分泌不足而出现消化不良的情况，严重者还会出现腹泻。
预防肝病，坚持做好3件事，帮助肝脏排毒，保护肝脏健康
1、以茶代酒
饮用时，可适当加入一些养肝的花草茶，以促进肝毒的排泄。
硒、胆碱、黄酮等养肝因子，能修复受损的肝组织，增强肝的代偿功能。而韵游菊中含有丰富养肝因子，其功效是其它茶饮的5-8倍。
微量元素硒：能修复受损的肝组织，增强肝的代偿功能。
胆碱类：清热解毒，降肝火，疏通气血。
黄酮类：能抑制自由基对肝脏的损害，尤其对酒精性肝损伤有明显作用
常用韵游菊泡水，早晚一杯，肝会感谢你的。市场上韵游菊良莠不齐，为了避免你买到假货，有需要的朋友可以点击下面的链接查看真品↓↓↓
2、规律饮食
“吃得七分饱，健康活到老。”如食量过大暴饮暴食，不但会伤胃，还会伤肝，特别是常吃过量。
专家指出，过量饮食会导致体内自由基的增加。而肝的一个重要作用是帮助身体对抗自由基，清除毒素，净化血液。若体内自由基增多，就会对肝脏造成压力，引起肝损伤。
3、情绪控制
中医学认为，“肝主疏泄”，各种情绪对肝脏都有相应的作用，七情六欲为人之常情，但过怒则伤肝。
愤怒、悲痛、忧郁等都能使人气血不足，影响肝脏的正常运转，使人肝气郁结，肝火不旺等。
学习调整情绪，避免出现负面情绪，这样也能让自己天天快乐的度过。
除此之外，还应接种疫苗、进行定期检查
按规定接种乙肝疫苗，可预防乙肝感染。若已感染乙肝病毒，应及时去正规医院就诊，并接受治疗。
但是，乙肝疫苗接种一次，不能“管事”一辈子。
至少每6年进行一次“乙肝两对半”复查，检查身体内是否含有乙肝病毒抗体，若没有抗体，应及时到当地防疫站接种。
对乙肝患者、乙肝病毒携带者、丙肝患者、患有肝硬化、长期饮酒者等，建议定期复查。主要检查项目有：肝功能、乙肝病毒检查、肝脏彩超等。
