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女人到了35岁后，体内的雌激素就会逐渐下降，当女人雌激素少会导致内分泌紊乱，加速女性衰老，提前进入更年期，卵巢早衰等。当女性过了35岁后要在饮食上多吃含有雌激素的食物来补充，这样可以预防卵巢早衰，更显女人味！
雌激素是女人身体中最重要的一种激素了，它的正常与否关乎着女人身体的健康和年轻程度。一个成年女人，体内雌激素偏低的话，无论是外形，还是身体都会呈现老态。相反，一个雌激素充足的女人，则显得年轻美丽，女人味十足。女人到了更年期，这几碱性食物要多吃，补充雌激素，女人味爆棚！
野生的皂角米产自云南，是天然的美容食物，女人坚持吃一点，补充天然雌激素，排毒养颜显年轻；皂角米含有丰富的植物雌激素，是天然的美容利器，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品。皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再也适合不过了，补充天然的雌激素显年轻。
阿胶糕是很滋补的一种食物，每天适量的吃一些可以滋补血气，有效的帮助女性抵抗衰老，是非常健康的保健食材之一。阿胶糕是老少、孕妇皆宜的保健滋补食材，含有丰富的营养成分，常吃阿胶糕具有补血养气、美容养颜的功效。
野葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分。尤其是野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，女性如能长期服用，能够调理本身雌激素的分泌和供应。另外黄酮化合物还能聚拢脂肪，促进胸腺的发育，所以女性吃葛根还有丰胸的效果哦。
坚果基本上都含有丰富的营养物质，对预防疾病有很好的效果。丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，为身体补充所需要的营养，身体更健康。对于中老年人来说，食用杏仁，对血管很好，同时还能很好的控制体重，身体更健康。
