最新高分日剧《凪的新生活》，又名《风平浪静的闲暇》，进入了大众的视线，该剧讲的是28岁的大岛凪（黑木华饰）在东京一家家电制造公司上班，总是要看人脸色，每天的目标就是平安无事顺利度过，是“认真懦弱温柔”的好人代表，这样的她因勉强自己配合别人而过度呼吸昏倒，醒来后她反省自己的人生，决定从头再来，她辞去工作，与租住公寓解约，连男友也分手了，与所有相关人断绝联系，要开始纯天然的幸福人生。该剧讲的是一个典型的讨好型人格。「讨好型人格」是现代人的社交趋势。而女主角身处职场，所感受到的压力，我们也同样感同身受。为了不得罪同事，我们是不是也试过，像女主角这样，替更受领导喜欢的同事背锅？明明自己带了饭盒，但为了“培养感情”，我们是不是也试过硬着头皮去参加塑料同事聚餐？一堆同事吱吱喳喳说八卦，插不上嘴的自己只能不停用假笑掩饰。合照的时候，同事都很好看，只有自己闭眼了……为了不扫兴，只有无奈给自己丑照点赞。最真实是这一幕，每天下班以后，点开朋友圈，只是为了观察同事有没有背着自己去聚会。啊，她们去喝酒了吗？为什么不叫我？该不会在说我的坏话吧。啊，怎么办怎么办，我是不是被她们讨厌了？这些刷朋友圈时的忐忑和不安，我们每个人大概都有过吧。讨好型人格在心理学的定义当中就是“迎合型人格障碍”，是一种含有强烈的自我牺牲成分在内从而导致人际关系中的种种冲突，同时自己也深感痛苦的障碍。迎合型人格障碍的人一般有几种表现：在人际关系中，是一个“老好人”的形象，但是人际关系未必很好。“老好人”通常对同事、对朋友都很热心，表现的善解人意，也喜欢帮助别人，显得特别大公无私、善解人意。但是这一切都是有前提的，那就是他很希望得到别人的认可或者感谢，假如没有得到这些，他们的内心会非常痛苦，也会愤怒，只不过这愤怒只有他自己知道，不会表现出来，他们总是用对自己不好的方式对别人好。与“迎合型”的人长期工作或生活在一起，便会越来越感觉到不舒服，总感觉到被对方用一根无形的绳子在牵着走，会越来越感到是一种束缚而不是舒服，因为总是要感激、总是觉得亏欠对方，否则便会感到内疚。在这种表面上的迎合与自我牺牲的背后，是一种让人窒息的控制。
其实，在现实生活中，我们每个人身上或多或少都会有一些这样的特质，如果对生活没有产生较大的影响，就不是问题。只有当这种与人建立关系的方式成为一个人主要的、唯一的、持久稳定的固化模式时，才构成人格障碍。这种严重的人格障碍只能通过进行心理治疗来加以调整和改变。如果只是一般的“迎合型”人格，并没有构成严重障碍的，完全可以通过一些自我调整的方式进行改善。以下是自我调整的几种方式。首先，学习做真实的自己。学习勇敢地做真实的自己，可能才有与他人真实交往的可能。有什么负面的情绪和感受，多和信得过的朋友、同事聊一聊，看看他们的反应，结果可能没有想象中那么可怕。只有不断尝试，才可能会打破心中的恐惧。其次，爱自己。学习在亲密关系中如何把更多的关注放在自己身上。当一个人爱自己、关心自己的感受，慢慢就会体验到爱自己是一件多么好的事情。因为爱自己，也将赢得别人对自己真正的尊重和爱。第三，了解自己的需要。只有自己承认自己的需要，并真切地感受到自己的需要，才有勇气去通过一些合适的方式去满足自己的需要。第四，多寻找一些途径去表达自己的需要。“迎合型”的人不是没有需要，而是不知道如何去了解自己的需要，也不大懂得或者说也不大有勇气去表达自己的需要。表达是一种能力，更是一种乐趣。当“迎合型”的人能够自由舒畅地表达自己的时候，可能也就是越来越有能力与他人建立相互尊重关系的时候。
