阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体
，再点击“关注”，这样您就可以免费收到最新内容了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
女性乳房健康与心情好坏紧密相关。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等疾病。许多患乳腺增生等良性疾病的女性很想知道，究竟该如何保健乳房？
乳腺增生的“冤家”找到了，女人常吃，化瘀散结，吃出健康乳腺鹌鹑蛋：虽然说鹌鹑蛋的体积很小，但是它的营养价值却是非常高的，鹌鹑蛋也被称为是天然的黄体酮，对于乳腺增生的治疗有着非常好的作用，能够更好的起到疏通乳结的作用。
西兰花含有丰富的叶酸，对于女性朋友来说平时可以多吃一些西兰花，这样能够有利于大大增强女性朋友身体的抵抗力和免疫力，提高身体素质，通乳散结，预防乳腺癌。
黑蒜，黑蒜含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。女人每天吃一点黑蒜有助于对抗乳腺癌变。
橙子，橙子是生活中人们常吃的水果，橙子中含有丰富的维生素C，维生素C具有强烈的抗氧化功能，可以提高人体的免疫力，可以帮助我们预防乳腺增生，预防乳腺癌。
黑芝麻：具有改善贫血、黑发、养肾护肾的作用。而且黑芝麻当中含有大量的维生素，可以有效抑制乳腺增生的出现，经常吃黑芝麻通乳散结，有效预防乳腺增生。
芦蒿芦蒿,营养丰富、鲜美，脆嫩爽口，芦蒿可凉拌或炒食。芦蒿有利湿清热，含有丰富的微量元素，对预防乳腺疾病有一定的作用。注：本文转载自网络，不代表本公众号立场，仅供读者参考，着作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！相关推荐：子宫肌瘤也有“解药”，每天多吃点，养好子宫，肌瘤或“仓皇出逃”子宫肌瘤“最怕”1物，每天吃，肌瘤一小再小，越喝子宫越健康
