乳腺增生是女性面临最多的疾病问题，它的成因主要是内分泌激素失调。一般表现是乳房疼痛、乳腺结节，虽然对女性的生活工作影响不大，但可能会因此乳腺肿瘤、乳腺癌。
乳腺增生如果不疏通，经络堵塞，毒素滞留，时间久了就可能发生结节，那么女人得了乳腺增生要注意什么呢？
1、不能挤压
记住乳房是软弱的地方，千万不可以受太重的力度，不然可能会引起乳房的疼痛难受。
2、经常用热水敷擦
这样可以加速乳房的血液循环让乳房更健康。
3、经常按摩
任何部位都需要运动，当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻地按摩，那么就达到了乳房运动的功效。
想要乳腺增生不发展为乳腺癌，可以在生活饮食上调理，远离让乳腺增生变严重的食物。
乳腺增生“死对头”被找到了，每天吃几口，化瘀散结不惹癌！
1、柿饼
柿饼是普通的零食，它有行气通络、化淤散结的作用，常食对乳腺增生人群非常有好处。柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，经常吃一点，能很好地提高人体免疫力，阻止癌细胞的增长。
2、无花果干
无花果干有很好的药用价值，它对乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防效果，所以女人多吃点无花果对身体好哦。无花果果味甘甜如蜜，营养丰富，很多人都喜欢吃，平时吃点无花果，对女性乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防效果！
3、海带
海带有缓解乳腺增生的作用，很好降低女性患乳腺增生的风险，同时也具有较高的医疗价值，能够纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。营养保健作用已受到许多科学工作者的重视，补充人体所需的碘元素，多吃有益身体健康。
4、葛根
葛根含有异黄酮物质，女人坚持吃，有调理体内雌性激素的分泌和供应的作用，达到对防治乳腺增生倒是有一定的帮助。同时还可提高身体免疫力，是个不错的养生食物。
