三伏天来了,多吃3种食物,美容养生,身体棒棒哒!
仙人掌果
仙人掌果可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。
火龙果
平时多吃一些火龙果,还能预防中风,因为火龙果中含有大量的花青素,这种物质不但能软化血管,还能促进血液循环,提高血管通透性,它们能防止血液凝结成块,对中老年高发的中风与血栓都有很好的预防作用。
樱桃
樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。