爱美女性担心老太快，要多吃3种食物，美容养生，身体棒棒哒！
1、菊花
菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用。菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。清热解暑，也同时成了我们生活中比不可少的一种茶类。菊花泡茶喝最明显的作用就是降火，还可以改善自己红血丝，皮肤粗糙的情况，更是有清肝明目的作用。
2、蔓越莓
蔓越莓含有非常多的维生素c，能够美白肌肤，对于治疗女性的妇科疾病也有很大的好处。蔓越莓干有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,这些物质是可以抗氧化的。能够起到不错的滋补作用，对身体还有一定的排毒的作用，含有生物黄酮，具有非常强的抗氧化效果，能够清除人体内的自由基，另外它还能保护人体的牙齿，具有很好的清洁口腔的作用。
3、青椒
青椒含有赖氨酸和微量元素硒，有很好的抗氧化作用，青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8%，维生素C；红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐，制蜜饯。
