女人都是爱美的，总想保持完美的身材，年轻的皮肤！维持女人的美丽，保持女人体内的激素水平非常重要，所以，女人要学会内部调理，也就是食补。女人不想老太快，常吃这些碱性食物，激发女性激素，女人味十足。
桃胶，含有大量胶原蛋白，有着很好的美容效果，桃胶加上红枣或者银耳一起煮羹，口感滑滑嫩嫩，味道美。
蜂王浆，含有丰富的雌激素，可以帮助女性体内雌激素达到正常水平，激发女性更有女人味。蜂王浆营养比蜂蜜高得多，长期吃还能使人的精神充沛，改善睡眠，睡得好，女人皮肤会更漂亮，更有女人味。
黑枸杞，被誉为“口服的化妆品”，所以女人不想老，每天吃黑枸杞是有好处的。黑枸杞含有的花青素是天然的抗衰老成分，让女人越吃越年轻。
米糠，含有一种特殊的酶，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，能够把已经老死的表皮角质层切割成细屑状，使得它们很容易脱落下来，从而保持皮肤的光洁润泽。而且米糠还含有丰富的细胞营养成分，可以增强肌肤的抵抗力。
黑豆，是豆类中植物雌激素含量最高的，还含有丰富的维生素和氨基酸，而这些营养成分可以补充女人体内雌激素，改善内分泌，让你女人味十足。
皂角米，含有了丰富的胶原蛋白，是一种非常好的碱性食物，常吃能够有效的帮助清洁面部，使肌肤变得更水嫩，有效提亮面部的肤色，让你看起来气色红润有光泽。
玫瑰花茶，女人坚持每天喝玫瑰花茶，气色会越来越好，就如同鲜艳的花瓣一样娇艳欲滴，玫瑰花泡水喝还能美白皮肤，减少皱纹的生长。同时对女性痛经、月经不调等症状也有很好辅助治疗作用。
