来呀！来呀！关注我吧！！
.7.30
有宝妈说：宝宝不爱吃肉怎么办？宝宝不爱吃肉多半是因为肉有腥味，比较柴，宝宝觉得不好吃才不想吃肉。但是，随着宝宝月龄的增长，肉类是不可少的哦。肉类中含有的营养是其他食物不能替代的。肉类含有丰富的蛋白质，还提供丰富的微量元素如铁、锌和维生素B12及维生素A，其中以肝脏含量最丰富，而这些营养素是素食中很难提供的，牛奶和鸡蛋中铁、锌含量都不多，所以不能取代。宝宝不爱吃肉，宝妈们可以换着给宝宝做，观察宝宝喜欢吃什么样的肉类辅食。今天就给大家分享几种肉类辅食的做法，宝妈试试宝宝能不能接受。
一、蒸肉糕（10个月以上宝宝）
1.准备食材：瘦猪肉，鸡蛋，玉米淀粉，芝麻酱
2.猪肉切成小块，放入搅拌机中搅拌成细腻的猪肉泥。
3.芝麻酱混合清水搅拌均匀，变成稀一点的酱汁。
4.在肉泥中加入少许葱花和芝麻酱酱汁。
5.放入适量的玉米淀粉。
6.用筷子将肉泥混合均匀，一边搅拌一边加入清水。
7.在碗的内壁上刷上少许油防粘。
8.放入搅好的肉泥，然后用勺子背将表面压实并抹平。
9.在肉泥上直接打上一个鸡蛋。
10.将蒸锅中的水烧开，再放入准备好的肉泥，大约20分钟左右把肉糕和蛋都蒸熟透即可。
二、青菜肉丝粥（10个月以上宝宝）
1.准备食材：大米，牛肉或猪肉，小白菜
2.大米熬成粥。
3.牛肉或猪肉切成肉丝。
4.小白菜也切成丝。
5.另起一锅，把肉丝焯一下。
6.用勺子把浮沫撇除，肉丝变色后即可捞出来。
7.大米粥煮好，下入焯好的肉丝，再下入小白菜。
8.搅拌均匀，就可以出锅啦。
三、牛肉米糊（8个月以上宝宝）
1.准备食材：牛肉、大米、小米
2.大米和小米提前用清水泡一下。
3.把大米和小米泡好后煮成粥。
4.牛肉切成小块，凉水入锅。
5.待牛肉焯至变色后，把浮沫撇去。
6.继续煮至牛肉软烂，如果家里有高压锅的话最好用高压锅来焖牛肉。
7.待牛肉煮熟煮烂乎之后捞出来备用。
8.取牛肉和米粥放入料理机中，加温水搅拌成米糊。
初次给宝宝添加这样的米糊，要注意少量添加，宝妈可以给宝宝连续添加几天，仔细观察宝宝是否对其过敏。
四、胡萝卜鸡肉肠（10个月以上宝宝）
1.准备食材：鸡肉、土豆、胡萝卜、淀粉
2.把鸡腿上的骨头给去掉。
3.再用刀切去鸡腿上肥油的部位。
4.把鸡腿肉再进一步切得小块儿一点。
5.如果怕宝宝不喜欢肉腥味，可以滴两滴柠檬汁来去腥。
6.土豆去皮后切成小块儿。
7.把鸡腿肉和土豆一起放到绞肉机当中搅拌。
8.肉馅要搅拌得细腻些。
9.肉馅搅拌好之后，把里面的肉筋给挑出来。
10.胡萝卜去皮后擦丝，再用刀切碎。
11.把搅拌好的肉馅、胡萝卜还有淀粉混合在一起。
12.滴入少许植物油能够让肉馅变得更顺滑。
13.用手把它们混合均匀。
14.准备一个裱花袋。
15.把胡萝卜鸡肉泥放到裱花袋中，剪开一个口。
16.把肉肠给挤到长方形的锡纸上。
17.把两边封口处扭紧。
18.然后把鸡肉肠放到蒸锅中蒸熟即可。
五、红枣鸡肝蛋羹（9个月以上宝宝）
1.准备食材：鸡蛋，红枣，鸡肝
2.将红枣洗净，去核，切成红枣碎。
3.把鸡肝冲洗一下，切成细条，用水浸泡。
4.在鸡肝中加入几滴柠檬汁去腥，腌制10-15分钟左右。
5.鸡肝放入锅中，加入适量清水，加几片姜，也是为了去除鸡肝的腥味。
6.将煮好的鸡肝沥干水分。
7.鸡肝切碎，剔除筋膜和血管。
8.将鸡蛋放入碗中打散，加入温水继续搅打均匀。
9.把鸡蛋液用滤网过滤一下，去掉表面的泡沫。
10在蛋液中，加入红枣碎和鸡肝碎，轻轻搅匀。
11.蒸锅中加入水，等水烧开后，再放入蛋羹，转成小火蒸8-10分钟左右，直至鸡蛋羹蒸熟。
12.蒸熟后还可以给宝宝淋上少许亚麻籽油核桃油，健脑益智，营养更丰富。
肉食中富含多种营养素，是宝宝生长发育所必需的食物，尤其是其中的优质蛋白质（指所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，不但能维持健康，并能促进生长发育的蛋白质）更是重要。如果宝宝缺乏蛋白质，可能造成生长发育迟缓、免疫力低下等问题。所以，宝宝的肉食辅食不可少，宝妈要有耐心。遇见不爱吃肉的宝宝，宝妈可以试试以上的食谱，看看宝宝能不能接受。
