每天不妨多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！
魔芋维持身体营养均衡，推荐您了解一下魔芋 魔芋是一种能提高人体免疫力的健康食材，它含有丰富的甘露糖苷这种物质能阻止人体内癌细胞生成，并对癌细胞的再生有明显干扰作用，它含有的膳食纤维在进入人体后还能转化成消灭癌细胞的重要物质，所以平时人们吃魔芋既能增强身体抗病力，又能预防癌症发生。营养丰富，可以补充体内所需养分。
红菇适当的饮食调理，身体更健康。它是红菇 红菇这种菌类食材味甘，性微温，具有养血和祛风等多种功效，平时可以用于人类血虚萎黄以及女性产后恶露不尽和关节酸痛等多种疾病的调理与治疗
功效特别出色，另外它还含有多种人体必须的营养成分，具有一定的滋补作用。建议您平时适当吃一些，有助身体健康。
莲藕天气转凉，每天可以食用一些莲藕 莲藕是一种常见的蔬菜，在莲藕中含有丰富的钙质、磷、铁等多种人体所需的营养物质，这些成分都是人体机能正常运行的重要保障，所以常吃点莲藕是为人体进行养分供给的有利途径。注重身体健康，生活更美好。 （图文源于网络，如有侵权联系删除）推荐阅读：1.降血压的“神仙药”，不喜欢也要吃，经常吃“5个好处”不请自来2.人到中年想长寿，坚持吃3种食物，健胃消食，清肠胃，改善体质
