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秋天推荐常吃3种食物，美容养生、改善体质，好吃又不贵
1.菠萝蜜
菠萝蜜的味道非常可口，闻起来有一股淡淡香味，吃起来香甜可口，让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，排毒燃脂，清理肠胃，而且还能起到润肤抗衰、美容养颜的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，好处多多。
2.竹笋
竹笋是一种绿色蔬菜，竹笋有很好的刮油、排毒燃脂的效果，所以吃上一顿竹笋，能够刮油三天，竹笋不仅口感好，营养价值也不低，自身富含着蛋白质，胡萝卜素，多种维生素等物质，有助于身体中脂肪的排除，对于提高身体抵抗能力有一定的作用。
3.草莓
草莓促进体重损失由于存在各种营养成分，帮助促进新陈代谢，降低食欲。草莓具有高钾低钠的特点。特别适合预防和已经是高血压等心脑血管方面疾病的人群食用。草莓富含抗氧化特性，有助于减少炎症。长期使用，可以改善面部暗沉的症状，脸色也会越来越红润的。它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
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