它是“穷人的阿胶”,成本不到3块钱,补血益气脸红润,腮红都省了。我们都知道,身体虚弱,气色不好的人都需要从食补从根养起,一提到大补身体,必是少不了阿胶、人参、燕窝这种昂贵的药膳,但是对于家庭不好的人来说,这简直就是一种奢侈,这不,有这么一道药膳,成本不到3块钱,补血益气养身体,被称作“穷人的阿胶”。多吃不心疼,还能补血益气咧!这道药膳呀,是由小麦面粉,红糖,芝麻,花生米做成的面糊,做法简单,营养又健康!
这些便宜的食材虽是我们生活中常见的不出奇的东西,里面的营养可大着呢!这红糖有补益气血、健脾和胃的功效,含有氨基酸,纤维素等,能够促进细胞生长,提高新陈代谢的能力,尤其是能为人提供充足的能量,是活血化瘀的宝贝呢!而芝麻、花生米和小麦面粉这五谷杂粮,含有对人体有益的膳食纤维,能够促进肠胃消化,提供多种维生素和营养物质,这几样东西,成本还不到三块钱,做法还极其简单!将这几样东西放入锅中煮成面糊,隔三差五喝,脸色是越来越红润,连腮红的钱都省了呢,
它是“穷人的阿胶”,隔三差五吃点,脸色红润,皮肤真好看。随着现代科技的发达,医美是越来越流行了,能够拥有吹弹可破的皮肤,但是,也需要付出金钱的“代价”。想要拥有光滑白皙的肌肤,又不忍心花大价钱去医美?不如试试食补!这道被称为“穷人的阿胶”,成本低,营养高,女人吃了皮肤好!它是由小麦面粉,红糖,芝麻,花生米煮成的面糊,这小小的面糊,其中的美容效果可是不容小觑!小麦,芝麻,花生米这三样,都含有粗纤维,能够清理肠道,健脾养胃,肠胃好了,自然是身材苗条,继而达到排毒养颜之功效,而这红糖能够活血化瘀,补气血,还能驱寒气生暖,对女人来说尤佳!隔三差五喝呀,你会发现皮肤变得光滑粉嫩,护肤品的钱更是省了一大笔呢!
【炒面】
美食详细材料
小麦面粉65克,香酥花生8克,黑芝麻4克,红糖水150毫升(红糖与开水的比例为1:15)
美食详细步骤
1.炒面好不好吃,关键也在于小麦面粉是否细腻。所以我们需要把小麦面粉,用筛子过筛一遍,使其小麦面粉更加的细腻。
2.把筛子的粉末清洗干净,黑芝麻放入筛子里,用清水冲洗干净了,滤干水分。烧热锅,放入黑芝麻,小火翻炒至黑芝麻发出“叭叭叭”的声音,就可以出锅了。
3.炒完了黑芝麻,我们再来把小麦面粉也翻炒一下,火候调为小火,放入小麦面粉,小火翻炒至小麦面粉微微发黄了,就可以倒入去皮的香酥花生,炒过的黑芝麻,炒匀了就出锅装碗。
4.个人可以根据自己喜欢炒面的浓度而调配,吃多那就加多少炒面,再倒入红糖水,用勺子充分的搅拌至没有粉粒状就可以吃了。
好了,今天的炒面粉就到这了。爱美的朋友别错过,这道“穷人的阿胶”,吃出好气色,美容又养颜!尤其是对女人补血益气,美容养颜的功效特别明显!如此实惠又大补药膳,可千万别放过!谢谢你那么美,那么帅,也来观看我的文章,谢谢大家!