它是“穷人的阿胶”，成本不到3块钱，补血益气脸红润，腮红都省了。我们都知道，身体虚弱，气色不好的人都需要从食补从根养起，一提到大补身体，必是少不了阿胶、人参、燕窝这种昂贵的药膳，但是对于家庭不好的人来说，这简直就是一种奢侈，这不，有这么一道药膳，成本不到3块钱，补血益气养身体，被称作“穷人的阿胶”。多吃不心疼，还能补血益气咧！这道药膳呀，是由小麦面粉，红糖，芝麻，花生米做成的面糊，做法简单，营养又健康！
这些便宜的食材虽是我们生活中常见的不出奇的东西，里面的营养可大着呢！这红糖有补益气血、健脾和胃的功效，含有氨基酸，纤维素等，能够促进细胞生长，提高新陈代谢的能力，尤其是能为人提供充足的能量，是活血化瘀的宝贝呢！而芝麻、花生米和小麦面粉这五谷杂粮，含有对人体有益的膳食纤维，能够促进肠胃消化，提供多种维生素和营养物质，这几样东西，成本还不到三块钱，做法还极其简单！将这几样东西放入锅中煮成面糊，隔三差五喝，脸色是越来越红润，连腮红的钱都省了呢，
它是“穷人的阿胶”，隔三差五吃点，脸色红润，皮肤真好看。随着现代科技的发达，医美是越来越流行了，能够拥有吹弹可破的皮肤，但是，也需要付出金钱的“代价”。想要拥有光滑白皙的肌肤，又不忍心花大价钱去医美？不如试试食补！这道被称为“穷人的阿胶”，成本低，营养高，女人吃了皮肤好！它是由小麦面粉，红糖，芝麻，花生米煮成的面糊，这小小的面糊，其中的美容效果可是不容小觑！小麦，芝麻，花生米这三样，都含有粗纤维，能够清理肠道，健脾养胃，肠胃好了，自然是身材苗条，继而达到排毒养颜之功效，而这红糖能够活血化瘀，补气血，还能驱寒气生暖，对女人来说尤佳！隔三差五喝呀，你会发现皮肤变得光滑粉嫩，护肤品的钱更是省了一大笔呢！
【炒面】
美食详细材料
小麦面粉65克，香酥花生8克，黑芝麻4克，红糖水150毫升（红糖与开水的比例为1:15）
美食详细步骤
1.炒面好不好吃，关键也在于小麦面粉是否细腻。所以我们需要把小麦面粉，用筛子过筛一遍，使其小麦面粉更加的细腻。
2.把筛子的粉末清洗干净，黑芝麻放入筛子里，用清水冲洗干净了，滤干水分。烧热锅，放入黑芝麻，小火翻炒至黑芝麻发出“叭叭叭”的声音，就可以出锅了。
3.炒完了黑芝麻，我们再来把小麦面粉也翻炒一下，火候调为小火，放入小麦面粉，小火翻炒至小麦面粉微微发黄了，就可以倒入去皮的香酥花生，炒过的黑芝麻，炒匀了就出锅装碗。
4.个人可以根据自己喜欢炒面的浓度而调配，吃多那就加多少炒面，再倒入红糖水，用勺子充分的搅拌至没有粉粒状就可以吃了。
好了，今天的炒面粉就到这了。爱美的朋友别错过，这道“穷人的阿胶”，吃出好气色，美容又养颜！尤其是对女人补血益气，美容养颜的功效特别明显！如此实惠又大补药膳，可千万别放过！谢谢你那么美，那么帅，也来观看我的文章，谢谢大家！
