血管是否通畅，关系着人身体的健康，有一个形象的比喻，血管就像水管一样，如果堵了不及时疏通，越堵越严重，被堵得完全流不通时，水管就很容易爆裂，而血管要是堵塞到了“爆裂”的程度，生命危已。
良好的血液循环是保证人体健康的基础，当身体内部的血液循环出现问题时，人体便容易患上许多从未想过的疾病，而血液循环离不开健康的血管，如果血管被堵塞体内血液循环一定会出现问题，因此保护血管就是十分重要的事情。
从中国的中医理论出发，还是以食疗为主，建立合理均衡的饮食习惯，调节生活方式和节奏，从自身做起，从现在做起，才能事半功倍。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、软化血管有特殊的功效。
血管清道夫——山楂菊花茶
山楂化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、对高血压的头晕头痛、肾气不足所造成的目眩眼花作用亦明显；因能调理血管运动中枢，扩张外周血管，有降低血压作用。二药相佐，是中老年人保护心血管最理想的茶饮。
恢复血管弹性——粗粮小香薯
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样 硬化的作用。
食物中的“阿司匹林”——黑木耳
黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食物阿司匹林”。
抑制动脉粥样硬化——海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。夏天制作一盘麻辣海带丝，是不错的下饭茶哦!
软化动脉血管——绿茶
绿茶当中含有的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
