乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，号称“红颜杀手”。乳腺癌是“现代病”“富贵病”，属于典型的生活方式癌。雌激素是乳腺癌的发病几率，雌激素的活性对乳腺癌的发生有重要的作用。月经来潮（小于12岁）或绝经（迟于55岁），未生育，晚育（第一胎在35岁以后）或生育后不哺乳，乳腺癌的发病率较高。
一、乳腺癌早期发现，基本靠“摸”
乳腺癌如果能早期发现，治愈率高达80%以上，而体表的乳腺使得早期发现非常简单，基本靠“摸”。具体的正确自查方法是：在光线良好的地方，取坐位，两臂自然下垂或置于膝上。如果取卧位，被检查侧手臂枕头。然后用指腹，顺时方向触摸、轻按乳房，不能挤压。如果发现乳房部位有肿块，应尽快找医生做进一步的诊断。
二、乳腺增生与乳腺癌
很多女性都有不同程度的乳腺增生，乳腺增生是乳腺上皮细胞的过快增长导致了良性的细胞堆积，从而形成了乳房肿块或组织的局部增厚。而乳腺癌则是恶性的，不受控制的细胞快速生长，这些恶性细胞可以进入血液或淋巴液而转移到身体其他部位。绝大数乳腺增生并不会进展为乳腺癌，而乳腺细胞癌变的过程也不一定经过乳腺增生这个阶段。大多数乳腺癌患者也曾经发生过乳腺增生，但两者并非转变的关系。
三、乳腺癌是最好治疗的癌症之一
尽管乳腺癌的发病率升高，死亡率却不断下降，因为乳腺癌是“最好治的癌症”，属于“可以治愈的癌症”。乳腺癌的5年治愈率一期为90%以上，二期为70%~80%，三期为50%~60%，四期为10%以下。
四、乳腺癌饮食宜忌
宜
1、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、牡蛎、海带、芦笋等；
2、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，如桑葚、猕猴桃、南瓜、大枣等；
3、肿胀宜吃薏苡仁、丝瓜、赤小豆、葡萄、荸荠等；
4、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱、海龙、柚子、等；
5、推荐全素食，以天然野生种植有机植物类蔬菜、水果为最佳。
忌
1、忌烟、酒、咖啡、可可；
2、忌辣椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物；
3、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物；
4、忌公鸡等发物；
5、忌含雌激素的牛奶等饮料、鸡等饲养类动物和果蔬；
6、忌含雌激素的美容品和保健品。
五、乳腺癌食疗方
海带萝卜汤
【材料】海带、白萝卜
【做法】将海带洗净后切块，将白萝卜洗净切块。放入砂锅中加水煮沸，改小火炖制萝卜烂，加适量盐调味即可。
【功效】软坚散结，防癌抗癌，可用于各期乳腺癌的防治。
