1
昨天朋安娜告诉我，她遭遇职场冷暴力已经连续半年了。
起初她以为是简单的个人感受，比如公司氛围差，自己又不爱表达，所以感到很压抑，但为了工作，她能忍耐。
但是时间一长，安娜却发现事情没有那么简单。
同事从来不会主动邀请她吃饭，同事们每天成双成对的上下班，而她永远都是独自一人；
有工作需要交接，从来不会找安娜，即使交接工作本由她负责；
团队会议从来没有她，公司新动向无从得知；
工作分配她永远都是被排除在外，她的工作范围越来越小，可做的事情越来越少，这意味着，她的工作在逐渐被架空。
....
特别是当同事们说说笑笑时，她觉得自己的存在就是多余的，为了发泄自己不满、压抑、愤怒的情绪，安娜会在晚上下班之后用暴食的方式来释放自己的焦虑和压抑。
直到有一次，她实在受不了，心情就像陷入了无底的黑暗之中，还在工作的她在自己的工位上哭了起来，没有一个人发现。
而来到这家公司还不到半年，从刚开始的满心欢喜，到现在的难过抑郁，安娜成为了一个中度抑郁症患者，要靠服用药物才能治愈.
虽然不知道安娜到底经历了什么，但是，一份工作，如果持续的让自己不开心，甚至是引发了抑郁，精神状态和生活状态越来越糟糕，这份工作就可以辞掉了。
在安娜准备提交辞职申请之前，我告诉她，为了避免下一份工作发生类似的事情， 我们需要剖析一下，你遭受别人孤立的原因。
毕竟，同样的错误不能让它出现两次，有复盘，才能有成长。
2
在我的印象中，安娜是一个挺开朗的人 。
我问安娜，你有得罪过你的同事或者是领导吗？仔细回想一下，或许是你不经意的某个举动让领导或是同事对你有误解。
安娜告诉我，有。
入职的第三个月，领导给我安排了一份额外工作，其实当时自己已经加了很长的时间的班了，状态不太好，于是直接拒绝了。
只记得当时领导脸一黑，随之把任务给了另一位喜笑颜开的同事.....
在那以后，基本上在没有接到过任何的新的任务，而且，很明显的感觉到同事在有意的疏远我。
反而是新人小林，得到了领导的万般“喜爱”，和周围的同事很快打成了一片。
我故作轻松地安慰安娜：看来你这是不仅是失宠，还是被打入冷宫了啊。
其实，安娜本是无意拒绝，她只是用错了表达方式，刚好撞到了领导枪口上，应征了一句话：“杀敌一百，自损3000。”
安娜性格独立，有时候还有点高傲，所以她宁可被孤立，也不愿意低头找领导好好沟通一次。
但职场不是学校，也不是谈恋爱，有时候遇到自己不爱干的事情，不喜欢的人时，有时候你要适当的服软。
专业能力可以刚，但为人处世要适时圆润，不要让自己的某一方面的劣势成为了职业发展的绊脚石。
我继续说：危机代表着转机， 牢记这次的教训就行，就当这场工作给你带来的是一次真正意义上的成长。
安娜点头答应。
3
我稍比安娜年长，其实也曾有过被冷暴力的经历，当时我也很痛苦，不知道是哪里出了问题，但人都有求生的本能，于是我置之死地的找领导沟通了一次。
就算是“死”，也要让我“死”的明白一些。
后来我的心结化解，虽然不至于升职加薪，但至少我每天的状态是积极的，是充满干劲儿的。
以前我觉得周围的人对我充满着恶意，但是后来觉得身边的同事对我都很友好，我的世界没有那么黑暗了。
你心里想的是什么，你看到的就是什么样子的。
如果你正在遭受职场冷暴力，建议你用以下3个方法试试。
1）找直属领导好好的沟通一次
员工出了问题，领导也要负起责任。
一个团队里，大家是并肩作战的盟友，一个人掉队了，领导有义务拉一把。
但是如果你遇到的领导是一个相对来说较没有人情味儿的人， 但你还想呆下去，或者让自己的走得体面一点。
主动找领导沟通，是非常必要的。
这里的沟通，是亮明你的态度。
第一，你想留下来；第二，你想解决问题。
领导也不是傻子，你遇到这种情况，他心里也看得清楚。
有时候领导架空你的工作，无非两种原因，其一，他为自己留后路，第二，他想看你的态度和反应。
如果不想被灭掉。你必须拿出自己的态度，而沟通，就是第一步。
具体开场可以是：
“今年工作，我犯了一个比较大的错误......”
“其实我今天就想跟您好好沟通一次......”
不要有畏惧之心，大家都是平等的。
安娜告诉我，其实虽然平常看起来自己很开朗，但是其实自己是不自信，甚至是自卑的。
所以长达半年以来，她都没有想过跟领导沟通，所以带来了之后一系列的孤立，冷落。
解铃换需系铃人，自己得锅，得自己背。
2）开始主动承担任务
在沟通之后，你要拿出自己的实际行动。
比如写一份后续的工作安排和计划；
用一次好的工作业绩来证明自己，领导最重视什么，你就得做好什么；
承担更多的工作任务，让领导知道你也可以；
一周抽两天时间和同事们共进午餐，慢慢融入；
主动找领导沟通汇报工作，争取表现机会；
......
以上每一种都是行之有效，改善同事和领导关系的方式。
倘若你无法迈出第一步，在遇到职场问题时，总以高冷、拒绝沟通的姿态来应付，理由是坚持自我，绝不妥协。
而不妥协的后果是：被打压，被架空，最后你受不了辞职，万事一场空，没有任何好处。
所以混职场，稍微圆润一些，不是坏事。有时候，服软也是一种智慧。
如果你还年轻，一切可以从头再来，如果你不再年轻，请谨慎对待。
3）直接反击
还有一种极端的情况，如果领导是故意打压你，没有任何缘由，这种时候，其实沟通没有作用，及时止损，是最好的，解决问题的方式。
不辞职，难道留着过年。
毕竟他有时间跟你耗，但是你的时间有限。
4
在职场生存，如果遭遇领导打压，先判断是哪里出了问题。
比如是不是自己做事不当，或者是自己太过优秀让领导感到不安，又或者最极端的情况，领导就是不喜欢你，故意打压你。
只有弄清情况后，我们才能对症下药，以最优雅，最优秀的方式来解决问题，才不至于让故事以最不堪的方式结尾。
