现在湿气重的人可真是越来越多,特别是女性朋友,十个人里面基本八个都有湿气重的现象。包括小编自己也觉得自己的湿气非常重,整天晕晕沉沉,小肚子也很大,四肢沉重,特别是在夏季这都是湿气重导致的。给大家也查了一些湿气重的资料,请看。
做个湿气小测试,你中几个?
1、身体沉重乏力。常常会有胸闷的感觉,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。
2、大便粘滞不畅。大便粘在马桶上不易被冲走,说明体内有湿,消化吸收功能异常。
3、舌苔厚,两边又都齿痕,有口气。如果还伴有面色晦暗且发黄,或眼袋明显,说明湿气较重。
4、食欲差。没有胃口,感觉肚子饱胀,总是不想吃东西。这也是脾胃功能弱,体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。
5、皮肤容易痒。体内湿寒入侵,导致的皮肤容易痒。挠过以后会出现凸起的小红点。
6、小腿肚发酸。如果还发现最近的体重增加了不少,虚胖,明明很瘦,小肚子却很大,也是体内湿气重造成的。
如果你有上述症状之一,说明你体内有湿气,符合条件越多,说明湿气越重。
中医认为“
湿气不除百病生
”。湿气入体,会阻碍气血运行,引发身体水肿,影响睡眠质量。整个人浑浑噩噩,不在状态。所以不管是男人还是女人都要祛湿,身体才会更加健康,这就是为什么养生的人第一步就是祛湿。
一年四季如何祛湿?
最常见的祛湿就是拔罐,刮痧,食疗。这是很多人的祛湿首选,但是效果很慢,也不一定有用,拔罐刮痧不仅影响外观,只能祛除表面的湿气,过一段时间湿气又恢复了。
中医支一招,专调理湿毒
人们都忘记了最好的祛湿方法其实是中医“茶疗”。茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的一种养生方式,用中医茶疗的方式治未病,缓解亚健康。湿气重喝什么茶好?
茯苓玫瑰花茶
由中医常用利水去湿,健脾的茯苓,玫瑰花,白芷,玉竹,罗汉果组成,湿气重之人长期饮用不仅养生祛湿,利水排毒,还能护脾胃,强健身体。含有玫瑰花美容养颜,对调理女性朋友也有很大用处。
如果你经常熬夜,或者吃得比较油腻,不妨试试喝茯思苓美玫人瑰花茶,让身体也轻盈一点。