现在湿气重的人可真是越来越多，特别是女性朋友，十个人里面基本八个都有湿气重的现象。包括小编自己也觉得自己的湿气非常重，整天晕晕沉沉，小肚子也很大，四肢沉重，特别是在夏季这都是湿气重导致的。给大家也查了一些湿气重的资料，请看。
做个湿气小测试，你中几个？
1、身体沉重乏力。常常会有胸闷的感觉，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
2、大便粘滞不畅。大便粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。
3、舌苔厚，两边又都齿痕，有口气。如果还伴有面色晦暗且发黄，或眼袋明显，说明湿气较重。
4、食欲差。没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。
5、皮肤容易痒。体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒。挠过以后会出现凸起的小红点。
6、小腿肚发酸。如果还发现最近的体重增加了不少，虚胖，明明很瘦，小肚子却很大，也是体内湿气重造成的。
如果你有上述症状之一，说明你体内有湿气，符合条件越多，说明湿气越重。
中医认为“
湿气不除百病生
”。湿气入体，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人浑浑噩噩，不在状态。所以不管是男人还是女人都要祛湿，身体才会更加健康，这就是为什么养生的人第一步就是祛湿。
一年四季如何祛湿？
最常见的祛湿就是拔罐，刮痧，食疗。这是很多人的祛湿首选，但是效果很慢，也不一定有用，拔罐刮痧不仅影响外观，只能祛除表面的湿气，过一段时间湿气又恢复了。
中医支一招，专调理湿毒
人们都忘记了最好的祛湿方法其实是中医“茶疗”。茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的一种养生方式，用中医茶疗的方式治未病，缓解亚健康。湿气重喝什么茶好？
茯苓玫瑰花茶
由中医常用利水去湿，健脾的茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果组成，湿气重之人长期饮用不仅养生祛湿，利水排毒，还能护脾胃，强健身体。含有玫瑰花美容养颜，对调理女性朋友也有很大用处。
如果你经常熬夜，或者吃得比较油腻，不妨试试喝茯思苓美玫人瑰花茶，让身体也轻盈一点。
