凉拌海带木耳芹菜的做法详细介绍
更新于：-4-16 11:12:36
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分类标签：高脂血症食谱肾调养食谱尿路结石食谱便秘食谱减肥菜谱
菜品口味清香味
主要工艺拌
食材明细
芹菜300克海带(鲜)150克
木耳(干)100克
盐2克味精1克
黄酒5克香油1克
凉拌海带木耳芹菜的做法详细步骤
1. 先将黑木耳与海带洗干净后用水浸泡，待发涨展开后取出，切成丝状，用沸水烫熟。
2. 嫩芹菜梗切成约3厘米长的细丝，放入沸水煮3分钟后捞出，再将黑木耳、海带、芹菜放碗中加入盐、味精、黄酒、香油即可。
凉拌海带木耳芹菜的做法小贴士
健康提示：
1. 芹菜有降血压、降胆固醇的效果；黑木耳能活血化瘀；海带可降血脂。
2. 适合高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化者在平日服用，但有甲状腺疾病的患者，要在医生指导下服用。
高血压病调理药膳
食物相克：
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
