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水果虽然好吃，但有些水果千万别多吃。从养生的角度来看，我们吃水果应该讲究适合自己的水果种类，同时不要吃得多，这样才有助吃健康。
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1、杨梅。它的表面特别容易长寄生虫，主要源于它并不光滑，是凹凸不平的，这样就造成了很难清洗。细菌最喜欢在这样的环境下生长，平时吃杨梅之前，一定要想办法洗干净了，防止过大的细菌藏在里面。可以放些小苏打多泡一会，再用清水冲干净，这样吃起来也更加的放心。
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2、芒果。因为芒果是寒性的食物，会锁住身体内的水分，而湿气重的人本身体内的水分就多，再排不出去就会出现水肿、困乏的现象。而且，吃太多芒果，对于脾胃也有所损伤，还会造成消化道吸收障碍，所以要少吃一点。
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3、槟榔。流行病学发现，嚼食槟榔的地区，口腔癌的发病率高于不嚼食槟榔的地区，尤其是槟榔与烟酒同食的情况下。早在，槟榔被国际癌症研究中心认定为一级致癌物。因此，为了自身健康，最好是远离嚼食槟榔。
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4、荔枝。但是荔枝的保存时间非常的短，有些商家为了售卖荔枝，用硫熏，已达到延长新鲜的目的。不论是用硫熏过的荔枝还是放了三天以上的荔枝都不利于人体的健康。
