辣油君有一认识快十年的朋友，因为嘴馋爱吃，从小就是个小胖子。从初中起就尝试各种方法减肥，期间也成功过几次，但还是因为控制不住嘴，没几天就反弹了。
认识她的这些年里，她不是在减肥就是在立flag，但从没见真正的成功过，曾经我以为她这辈子都会是个小胖子了，直到她在朋友圈发出了这张照片——
原本140多斤的她照片里看上去只有100多斤！同样一直减肥失败的辣油君第一时间就去找她私聊：咋减的？快告诉我！
忘了告诉大家，这位@Ranna不光是个吃货，还是个心灵手巧的小厨娘，烧得一手好菜，家里光调料就这么多，这么多年都是凭实力把自己养胖的啊~
当然现在也是凭实力让自己健康快乐的瘦了下来，因为一个吃货总会有办法把任何食物变得好吃，光鸡胸肉她就研制出了N种好吃的做法：
孜然鸡胸汉堡
无油无糖的全麦面包一份145大卡。剩下就是几块鸡胸肉、一个鸡蛋、生菜啥的，酱全买的低卡酱，挤的量很少很少，加起来也就几十大卡。无敌好吃！一个还没吃完就撑了！配上酸黄瓜蓉真的太绝啦！
除了汉堡之外还有鸡胸肉丸：
鸡胸肉饼：
还有各种自制酱汁腌制的鸡胸肉
囤在冰箱里随时都可以煎来吃
鸡胸肉看来之后表示：
“从没想过有人花这么多心思吃我，
太感动了！”
原来减肥餐也能吃出满满的幸福感
简直太诱人了！
