随着时代的变迁，社会的进步，越来越多的人，开始步入长寿的行列中。
但是，你们是否发现，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！
曾有这 样一句话，解释了男人，为何短命：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。
那么，寿命短的男人，究竟有哪些特征呢？
寿命短的男人，通常有5大共性，若一个没有，说明你比较健康！
1、肺活量小
一个良好的心肺功能，是健康长寿最基本的条件之一。
相关的研究显示，肺活量的大小，和身体各系统的机能，以及身体新陈代谢的能力，紧密相连。
肺活量如果开始下降，说明这个人，身体内部的机体能力，也随之下降了。
因此，寿命短的男人，通常肺活量也较小。
2、食量大
男人，通常食量会比较大。
然后，食量大，经常吃的过饱，身体便会摄入过多的能量。
不仅容易导致肥胖，还会引发一系列慢性疾病，危害身体健康。
因此，寿命短的男人，通常食量都比较大。
3、心胸小
男人，心胸小，不仅不会招女人喜欢，对于健康，也十分不利。
中医讲，病从气中来，气大伤身。
脾气大的人，情绪容易激动，易诱发心脑血管疾病，例如心梗，脑梗等。
而且，气大伤肝、伤肺，俗话说，气的肝疼，气炸了肺等，都是说生气对身体的危害！
而心胸小的，容易发脾气，什么事情都能看不开，心里压力也相对较大。
4、忽视体检
有关数据曾指出，约有80%左右的男性，会定期给自己的爱车做保养；
却只有不到35%的男人，会给自己的身体“做保养”。
男人，不重视身体，不定期体检，便很容易造成小病难发现，大病难治疗的情况。
因此，男人想要健康，最好能定期到正规的医院，进行体检。
5、长期单身
一项长达的调查显示，长期单身的男性，比那些已婚男性的寿命要短2-3年。
其原因可能是，那些长期单身的男性朋友，在生活，饮食上等各种习惯导致。
比如，单身的男人，对烟酒没有节制，对那方面需求没有限制，对通宵毫不在乎等等。
并且，单身久了的男人，即使有男性朋友为伴，在心理上，也会存在强烈的孤独感，有些甚至会与社会脱离。
而上述这些，都是导致男人短命的因素。
男人，想要健康更长寿，做到“拥有四个伴，坚持四个一点”！
拥有四个伴：
1、朋友相伴
俗话说，多个朋友多条路；而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多，还能促使人长寿。
这项研究指出，与5个以上亲密朋友，一直保持接触，或电话联系的人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。
所以，平日里，多和几个朋友相伴，不仅多了份乐趣，身体也会更健康。
2、欢笑相伴
《黄帝内经素问》中记载，喜，则气和志达，荣卫通利。
意思是说，笑，不仅能给生活增添乐趣，还有医疗的效果。
研究发现，经常开怀大笑，能提高内啡肽水平，强化免疫系统，增加血管中的氧气含量，也是最自然，最没有副作用的止痛剂。
3、爱人相伴
爱与善是幸福的源泉，爱人间的一句情话，一个眼神，都是幸福的折射。有一个爱人，伴你左右，他懂你的喜忧。
人生途中，有爱人相伴，也是一种幸福，有了爱，不论什么样的生活，都能品尝出的甜的滋味。
4、运动相伴
运动，会加快血液循环，还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌。
让血液中的养料和水分，能够有效地传达到皮肤细胞，皮肤吃饱喝足了，自然充满弹性，年轻焕发。
坚持四个一点：
1、饮食淡一点
男人，一般都比较偏爱重口饮食。
殊不知，口味过重，会增加肾脏负担，还会引发血压升高，组织脱水。
研究发现，长期重口饮食的人，其心血管疾病的发病时间，比饮食清淡的人，早以上！
所以，男人想要身体健康，饮食上最好还是清淡一点为好。
2、茶水喝一点
研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。
所以，养成喝茶的习惯，有助于健康长寿。
适合男人喝的茶：华花苗桑叶茶，保护肝脏，降三高，提高免疫力。
桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
现代医学研究表明，桑叶，含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。
另外，桑叶还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
华花苗，也就是我们常说的蒲公英。有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用，对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。
将桑叶和华花苗搭配，制成华花苗桑叶茶，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
3、作息好一点
《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。
意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。
所以，男人的作息，一定要规律一些：到时间就要吃饭，到点就要睡觉。
只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。
4、吃的少一点
俗话说，饮食七分饱，健康活到老。
七分饱的定义：胃还没有觉得满足，但是对食物的热情已经没有了，主动进食的速度也逐渐变慢。
简单来说，就是处于一种，可吃可不吃的状态。
所以，日常饮食，不要吃的过撑，过饱，吃的少一点，才会让我们的寿命更长。
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