医学研究表明,人的自然寿命通常能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数。
通常来讲,寿命的长短,由哪些因素构成呢?
1、父母遗传占15%
2、社会环境占10%
3、自然环境占7%
4、医疗条件占8%
5、生活方式占60%
有人说,寿命短的人,身上有些地方会“发臭”,你知道吗?
寿命短的人,身上会有3处比较“臭”,若没有,说明身体还算健康
1、尿液臭
如果在排尿的时候,发现自己的尿液出现了臭味的话,那么很可能是肝脏出现了问题。
因为肝脏出现问题的话,肝脏里面的蛋氨酸释放出的氨气,有可能就会导致我们出现尿液发臭的情况。
此外,肝不好的人,排尿颜色也会比较深。
2、腋臭
很多人都有狐臭,这与遗传和汗腺有关。但若一个人没有狐臭,身体体味突然加重,尤其是腋臭加重,需警惕是肝肾出了问题。
因为肝受损时,体内的毒素、垃圾不易排出体外,长期堆积容易形成一股臭味,甚至衣服会有黄色的汗斑;
而肾脏作为排毒器官,排毒功能下降时,体内水分代谢减缓,水中的毒素和细菌无法通过尿液排出,就会通过腋下的大汗腺排出,由此造成腋下发臭的情况。
3、屁臭
屁臭往往是肠道疾病的信号!放屁是一种正常的生理现象,是人体通过消化道排出的气体。一般而言,屁是不会很臭的,有专家提醒,放屁太臭就要注意自身身体健康状况了。
放屁者肠道内有细菌感染会产生恶臭味的屁。肠黏膜受到细菌毒素的破坏,大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞,患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。
另外,放屁太臭也可能是肠癌的症状之一。肠炎和肠癌患者会产生奇臭无比的屁。
长寿建议:谨记“3少,4多”
【3少】
1、少盐
现如今,很多人在饮食方面,都习惯“重口味”。
比如吃菜要放很多盐,要很咸,才够味。
其实正常来讲,每人每日食盐的摄入量,应保持在6克以内。
一旦摄入过多,或是饮食过咸,会导致体内钠的增多,进而增加血压的压力。
长此以往,不仅损害心肾的健康,也会进一步损害血管的健康。
2、少过饱
人到中年以后,每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5。
因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。
所以,中年以后,每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。
3、少抗病
人到了一定年龄,总会出现一些小痛小痒。
如果有些疼痛持续时间长,或是身体出现了异常的表现,一定不要抗病,因为这些可能是某些大病的预警信号。
要及时到医院做相关检查,避免小病拖成大病。
【4多】
1、多笑笑
笑,能舒缓压力,有助于提升情绪;
笑,能触发大脑皮层反应,有利于感染身边的人一起笑;
笑,能令体内白血球增加,促进体内抗体循环,提高身体免疫能力...
开怀大笑的好处很多,它能提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量,还是最自然、最没有副作用的止痛剂。
2、多喝茶
适合女人喝的茶:刺玫菊茶
刺玫菊,是一种野生的小玫瑰花。其性温,具有疏肝理气、活血化瘀的作用,可调理血气、促进血液轮回。
能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用,对缓和情绪有帮助。
适合男人喝的茶:蒲谷丁根茶
蒲谷丁,也是我们常说的蒲公英,婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝,清肝毒,预防肝损伤。
跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在,需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道,用蒲谷丁的根,泡水喝,对于排肝毒,预防酒精性肝损伤效果显着。
3、多泡脚
人们常说,富人吃补药,穷人泡泡脚。
的确,泡脚,是最简单的养生方式,对身体也大有益处。
中医认为,脚,是人体的第二心脏,并且脚底遍布众多穴位。
睡前经常用热水泡脚,能够加速人体血液循环,提高自身免疫力,还有助于睡眠。
4、多梳头
中医讲道:头,为精明之府,人体众多穴位和经脉,都在头部。
日常用木梳,或手指,对头部进行梳理或按摩,可以刺激头部诸多部位。
次数:每晚睡前一次,每次梳头或按摩100-200下即可。
作用:有助于疏通脑部血管,保养人体的精气神。
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