世界卫生组织调查统计显示，男性的寿命平均比女性短5至，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。
曾有一个顺口溜，解释了这种“短命”原因：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。
或许正是男人的一些不良嗜好，和一些习惯，导致了男人寿命短。
寿命短的男人，通常有3个“嗜好”，为了健康，改掉一个也好
1、情绪不佳
一个人情绪的好坏，会直接影响身体的健康。
相关研究指出，生气1小时，造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时！
而长期情绪不佳，压力过大的影响下，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。
2、欲望不止
很多人都说，男人，是下半.身思考的动物，所以，除非老的走不动路，否则不会有一刻的停歇！
但是，男人到了55岁左右，你就要服老！
如果力不从心了，就一定不要勉强，更不要为此去买“强身”的药物；要知道，欲望多了，不仅会伤身、减寿，还会伤害彼此的感情。
夫妻之间，应该多一点关怀，少一点欲望；多一点理解，少一点强制。
3、忽视体检
研究发现，约有80%左右的男性，会定期给自己的爱车做保养，却只有不到40%的男性，会给自己的身体“做保养”。
不重视身体，不定期体检，便很容易造成小病难发现，大病难治疗的情况。
所以，男人也要懂得养生，定期去正规的医院，进行体检。
男人想要健康更长寿，谨记：坚持3个点，要有4个伴
坚持3个点：
1、咀嚼多一点
研究发现，吃饭狼吞虎咽的人，患胃癌的几率会比那些细嚼慢咽的人高很多。
这是因为，咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。
另外，美国一项实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
所以，吃东西的时候，尽量咀嚼多一点，一口饭最好咀嚼20-30次为最佳。
2、饮食杂一点
这里的“杂”，指的是饮食的多样化。
即多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素的食物；
谷类、薯类、杂豆类的食物每天3种以上；蔬菜、菌藻和水果类的食物每天4种以上；鱼蛋肉类的食物每天3种以上。
3、作息好一点
《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。
意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。
所以，男人的作息，一定要规律一些：到时间就要吃饭，到点就要睡觉。
只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。
要有4个伴：
1、茶相伴
常喝茶水，有养生保健、清油解腻、消食利尿等作用。
男人每日要保证喝2-3杯茶，这样不仅满足了味蕾所需，也起到了养生的作用。
蒲公英根红茶：经过红茶发酵工艺处理的，不仅味道更香浓，而且还降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。
蒲公英别名“尿床草”，可见它的利尿功效之强。日常喝些蒲公英根泡的水，有助于促进有害物质经尿液排出体外。另外，蒲公英还有清热解毒、消肿散结、利湿退黄的功效。这些作用对保护肝脏都有好处，并且可以促进肝脏排毒。
经常抽烟咳嗽的人，每天喝点蒲公英根红茶，有杀菌消炎的作用；还有节目曾报道，用蒲公英根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤也有显著的效果。
2、动相伴
运动，是提升体力最常见，而且效果最好的方法。
男人通过坚持运动，来增强体力，是需要分年龄段的。
20岁左右，主要运动项目：有氧操，长跑，跳绳等；
30岁左右，主要运动项目：慢跑，伸展运动等；
40岁以上，主要运动项目：太极，散步等。
3、爱相伴
爱与善是幸福的源泉，爱人间的一句情话，一个眼神，都是幸福的折射。有一个爱人，伴你左右，他懂你的喜忧。
人生途中，有爱人相伴，也是一种幸福，有了爱，不论什么样的生活，都能品尝出的甜的滋味。
4、穴相伴
古人有云，常按足三里，胜吃老母鸡。可见，此穴对于养生，有着重要意义。
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
作用：经常按揉，能通经活络，疏风化湿，还有健脾养胃的功效。
作为养生的第一大穴位，还能调节身体免疫力，增强抗病能力，起到养生保健的作用。
方法：大拇指按压此穴，每次按压10分钟左右，每分钟按压15下。
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