今天我们要学习的技巧是三角推拉，它是脚尖踩球和脚内侧横拨的组合。先用脚尖将球拉回，然后横向拨给另一只脚，再向前传。三脚触球形成一个三角形。
图1-完整动作示范
先用右脚练习，拉-拨-推，拉-拨-推
图2-脚步特写
还可以随着球一起动，当将球推出以后，身体也跟着球向前，也可以从一侧到另一侧。
练习的时候要有节奏感，再来一次，这一次换左脚；
图3-左脚示范
拉-拨-推，拉-拨-推，形成一个紧凑的三角形。这就是今天的三角推拉技巧。
训练节奏:一分钟一组做三组；
每30秒换一次脚；
每组之间休息30秒。
动作分解:用脚尖拉回，脚内侧横拨；
用另一只脚的脚内侧向前推出；
有节奏地拉-拨-推。
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