女性担心老的快，不妨坚持吃3种食物，淡化皱纹，好吃又不贵！
1、红豆
红豆富含大量的铁元素物质，常吃红豆有利于补充我们人体内缺失的铁物质，可以使人气色保持红润，弹性，具有美容养颜的功能，可以淡化皱纹。
2、红枣
红枣能够促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白保护肝脏，红枣当中还含有抑制癌细胞，甚至可以实现白细胞向正常细胞转化的一种物质。像我们感冒，咽喉肿痛，可以食用点红枣，能够对感冒后的治疗有一定的帮助。
3、胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素能够有效的预防皮肤对花粉的过敏症状和过敏性皮炎等过敏性疾病，而且β-胡萝卜素还能够调节细胞内的平衡，加强身体的抗过敏能力，从而使身体不易出现过敏反应。
