高血压是一种严重危害人类健康的疾病，是冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的主要发病因素。我国高血压呈现出“三高三低”的特点，即患病率、致残率和病死率高;知晓率、治疗率和控制达标率低。在临床上发现不少人在对待血压的问题上有诸多误解。因此，血液科医师指出，高血压病人应走出以下七大误区。
1高血压患者常吃黄豆有助降血压
高血压患者常吃黄豆有助降血压
很多高血压患者服用的降压药中都含有利尿成分，容易导致体内的钾元素代谢排出，如果不注意及时补充，很容易导致低钾血症，出现乏力、心慌、胸闷等不适。
高血压肾病患者应慎食黄豆。
高血压肾病患者由于肾脏功能损害，钾元素不容易排出体外，此时如果再吃黄豆，很容易导致高钾血症，出现胸闷、心慌、心律失常等情况，严重者甚至会发生猝死。
专家提示黄豆一定要整粒地吃，才能起到好的降压效果，平时用沸水焯一下拌凉菜、炒菜，或是煲汤、煮粥都可适当放一点。但如果喝鲜黄豆磨成的豆浆，其降压作用就要大打折扣了，每100克豆浆中含钾量仅为48毫克。
2高血压患者应走出七大误区
误区一：老人血压高一点没关系
许多人认为年纪大了，血压高一点没什么关系。大量研究证实，血压即使稍微高一点，心血管病的危险性也会明显增加，特别是收缩压，也就是平时说的“高压”，其增高的危害性远大于舒张压的增高。当然，舒张压最好是控制在90以内。
由于各种原因，血压都会有所波动，比如在冬天，由于天气寒冷，血压会高一点，夏天血压就比较平稳，那么在冬天，就可以在医生的指导下增加降压药量，而夏天则相应减少药量。
误区二： 凭症状服药
高血压治疗的一个重要原则，就是“坚持用药，不要随便停药”。但是有许多患者，他们认为自己只是在出现头晕、头痛等症状的时候，才临时吃些降压药，没有症状时，就不在意或误认为自己血压正常了，就不吃药。显然，这种做法是不对的。因为，每个人对血压升高的耐受性不同，有的高血压病人血压即使高到200mmHg以上也会没有症状。因此，服药的依据应该是测量到的血压值，而不是自我感受。
误区三： 血压一降立即停药
“是药三分毒”这一观念对高血压人群的影响太深，患者总是认为，能不服药就最好不服药。所以，病人在服用降压药物治疗一段时间后，血压一旦降至正常，即自行停药，停药后血压又升高，便再次使用药物降压。这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压的大幅度波动，会更容易引起心、脑、肾发生严重并发症，如脑出血等。事实上高血压是一种慢性病，只有长期坚持服药，将血压稳定地控制在合适的水平才能有效减少其危害。
误区四： 中药比西药安全
有很多人比较信中医，看中医吃中药，主要就是认为中药副作用少，西药副作用大，从而不愿意长期服用西药。实际上药都是有毒副作用的，因中药的毒副作用而造成致残、致死的情况也有报道。拒绝吃西药这个观点需要纠正，我们提倡服用科学验证有效和安全的药物。目前全世界广泛使用的六大类降压药，通过多年的临床观察，证实是安全有效的。
误区五： 盲信偏方自行服药
不少患者喜欢搞偏方、验方治疗，乱吃药乱用降压器具，如降压枕头、降压手表、降压帽、鞋垫和其他保健品之类，使用后不但不能治疗高血压，反而会因为这个“保健减压”而延误了去医院治疗的时机。医师提醒高血压患者，千万不要被某些鼓吹能根除高血压的伪科学所蒙蔽，不遵医嘱而采用一些伪科学的治疗方法，从而导致中风和心肌梗死的发生。
误区六： 目标是140/90毫米汞柱
事实上各个病人的年龄、脏器功能情况有所不同，降压目标值是有所不同的，越是有并发症的人群，血压的达标值也越严格。比如，普通高血压病人的血压应严格控制在140/90mmHg以下;糖尿病和肾病病人的血压应降至130/80mmHg以下;老年人收缩压则要求降至150mmHg以下，如能耐受，可以进一步降低。由此可见，不同人群、不同年龄的血压达标值不同，血压究竟降至多少为宜，因人而宜，应听从医生建议。
误区七： 只吃降压药就没问题
高血压的病因很多，如肥胖、摄盐过多、缺乏活动、心理紧张等都是导致高血压发生的危险因素，因此，治疗也需要采取综合性的措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。在选择服用适当的药物的同时，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐低脂，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等。
3更年期高血压有哪些特点
1.知晓率低
流行病学调查发现，高血压发病率逐年增高，但知晓率却很低。可以说有3/4的病人并不知自己患高血压病，那么及时接受治疗就更少了，其中就包括大量的更年期高血压患者。加上其病程进展缓慢，常常在不知不觉中发病，又因无明显病状而被忽略，偶而在体检中或其他疾病就医时被发现。由于知晓率低，加上更年期妇女受更年期综合征的困扰，常延误诊断，失去早期防治的机会。
2.常以收缩压升高为主
更年期高血压常常以收缩压升高为主，而舒张压升高的幅度不大，脉压差相对增大。患者极易受情绪和外界环境的影响，使血压不稳定，波动太大时就会加重心血管系统的损害，因此更年期高血压患者应加强自我调理，避免情绪过于激动和长期高负荷的工作以及太剧烈的运动。
3.自觉症状轻微，病程进展缓慢
患者自觉症状不典型且轻微，可有头昏、头痛(多在枕部)、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、多梦、易惊醒、烦闷、乏力、易疲劳、注意力不集中等。由于病程进展缓慢，又常与更年期综合征的症状相混淆，少部分人未发现，长期血压高。心脏为了克服身体周围血管的阻力，而要排出足够的血量以供整个身体的需要，心脏负荷加重，同时血管壁也久而受损出现硬化，甚至出现心肌出血、脑溢血等，出现心、脑、肾等脏器功能障碍，甚至有危及生命等不良后果。
4高血压患者饮食禁忌
高血压患者在平常生活中避免接触酒精，因为酒精在人体肝脏内会影响胆固醇的合成，这样就能够导致人体的血浆胆固醇和甘油三酯浓度升高，还要可能就会形成动脉粥样硬化，也会影响人体的心肌脂肪的沉积，让人体的心脏扩大很有可能就会形成高血压会使冠心病等。高血压一般都会导致心脑血管方面的并发症，平常生活中避免接触酒精。
平常生活中也不要再接触一些辣椒花椒这些刺激性的食物，其实高血压按照中医的理论被称为是虚证，所以患者在平常生活中避免接触这些刺激性的食物，一般都会导致人体上火反倒会加重病情。
高血压和高血脂一般都是同时发生的，所以平常生活中也避免接触一些高脂肪高胆固醇的食物，这些食物一般都会导致人体血脂升高，很有可能就会出现高血脂的症状，所以平常生活中避免接触猪肝，猪肾，羊，水虾，鸡蛋等，这些食物一般都会导致人体血脂升高，反而会导致高血压患者出现高血脂的并发症。
5怎么治疗高血压更科学更有效
1、饮食治疗：
有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。
2、头部按摩治疗：
人体头部穴道丰厚，每天做5分钟的按摩，能够协助高血压患者血压平稳，搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，重复20—30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴，重复屡次，逐步上移至发际。办法轻松柔软，印堂穴稍加压力以部分发生温热感为度。
3、快速行走治疗：
缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。研究发现，那些快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。
4、药物治疗：
高血压治疗以药物治疗为主，调整饮食型态、控制体重为辅。血压持续高于160/95毫米汞柱时，需接受药物治疗。多项医学研究已证实，长期规则服药，可有效降低因高血压突然发作而造成死亡或残障发生。因此，患者切勿任意停药，家属也应善尽督导之责，提醒规则服药，以免因一时情绪兴奋或压力使血压骤升，诱发脑中风等更严重的疾病。
现在降压办法一直以来是备受高血压患者关注，首先得声明一点，任何高血压的治疗都应该首先服从医生的用药标准，及医生指定的药品定时定量服用是首要的，其次，可以配合一些高血压的保健以及预防工作，这样将对我们降压，稳压有很好的帮助。
