心脏是我们身体的总指挥部，是一个无比重要的器官。
而心梗又名为心肌梗死或心肌梗塞，常见是冠状动脉痉挛，少部分是由血栓、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血导致的。
每年因为心梗离世的人数也正在不不断攀升。
凌晨，救护车上抬下来一个男子，并且起病较急，医院立即为其开通了绿色通道。
经过心电图和其他检查显示，患者是发生了急性心梗，并且两条重要的血管已经完全堵死，救回来的希望渺茫。
果然，经过两个多小时的抢救，患者的生命体征越来越微弱，伴随着心脏检测仪刺耳的声音，患者被宣布死亡。
事实上，53岁的王刚是一名高血压患者，已经有差不多十年的病史了，平时血压控制的还算不错，在发生心梗的当天，正是他的生日。
晚上王刚的妻子准备了浪漫的晚餐，还有贴心的礼物，准备好好过一个二人世界。
毕竟他们结婚已经有几十个年头，激情早已不复当年，刚吃完饭，王刚两个便开始有了兴致，一顿的激情过后，王刚迷迷糊糊的便倒在的床上。
妻子以为是他太累了，也没有在意，可是过了一会，跟王刚说话他依然没有反应，这才发现不对劲，赶紧打了求救电话。
没想到自己的丈夫就心梗离世了。
王刚之所以发生心梗，是因为他本身就有十年的高血压病史，又在饱食后剧烈运动，血压难免会上升，可是在这种情况下，王刚又吸了一支烟，这才是导致他心梗的重要因素。
医生提醒：人到中年血压高，饭后2件事要少做：
第一件：剧烈运动
高血压的人在饱食以后，尤其是大鱼大肉，饭后立即剧烈运动会导致血压升高，心脏的负荷会大大的增加，这也就增加了发生心梗等心脑血管疾病的可能性。
第二件：饭后吸烟
对于长期血压高的人吗，血管本身就要比其他人脆弱一些，硬化的速度也比较的快。
如果高血压的人，吃了饭以后再立即的吸烟，二者相互作用对身体的危害更大。
夜间常出现四种表现，随时有心梗的可能：
第一种：胸痛
心梗最典型的一个症状就是出现胸痛的情况，一般表现在胸骨的正中间或者是中间偏左一点的位置会出现疼痛，还伴有压迫感，濒死感，，持续时间在5~15分钟或以上，还伴有出汗、恶心的情况。
如果以上表现持续了十五分钟以上并且含服硝酸甘油并没有得到缓解，就说是是心梗来了。
第二种：心律失常
在发生心梗的患者当中，约有75-95%的患者出现了心率失常的表现，多见于发病前的一到两周之间，并且以室性心律失常为多，伴部位病人可出现室性心动过速或心室颤动而猝死。
所以一旦出现心率失常，还伴有易出现，焦虑等症状的患者，要注意提高警惕，可能是心梗；来了，及时通知家人。
第三种：拉肚子没精神
此症状在中老年人当中比较常见，医院经常出现一个老人，没有什么其他的不适，但是近期在饮食健康的情况下突然出现了频繁拉肚子的症状曾如果老人年龄大了出现了突然拉肚子的情况，就一定要警惕了，可能是心梗来了。
第四种：其它症状
病人常常会出现全身发热、心跳过快的症状，一般会持续一周以上，并且还伴有面色发白，心悸、皮肤湿冷，出汗、甚至是尿量减少或者是休克的整张。
出现其它症状，如恶心、呕吐、腹胀、突发的呼吸困难、咳嗽、白色泡沫样痰等等表现。
预防心梗，保护血管，要补充两物，戒掉两物：
补充两物：
1、补充水分
主动喝水，日常补充充足的水分，可以防止血液粘稠，冬季饮水，宜选择温开水，35-40℃之间为宜。
除了选择温开水，还可以选择喝点养心的茶水，补充水分的同时，更有益心脏健康。
可以自己动手制作谷谷丁双参茶，用谷谷丁，人参，尾参、百合、苦荞搭配而成，每日泡水代茶饮即可。
谷谷丁，可清热去火，改善血液循环，并且性质微寒，可以改善人参滋补容易上火的问题。
人参，能增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常，保护心脏。
尾参中的多种成分，有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素的作用。
百合，入心经，可以安神，除烦躁，增强抵抗力。苦荞，具有清热降火、降压、改善微循环的功效。
2、补充α-亚麻酸
心脏偏爱omega-3脂肪酸，很多实验得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。
可以改善血液粘稠的情况，常见的食物中黄苏籽油的含量最高，高达65%以上。
戒掉两物：
1、动物内脏
很多人都有吃内脏的习惯，因为我国有一句老话是"以形补形"，也就是说吃哪补哪，但其实这是没有任何科学依据的。
因为动物内脏通常含有的脂肪和胆固醇的量都比较高。如果长期食用则会引起"三高"。
并且多于的胆固醇会附着于血管壁上，影响血液流动，一旦沉淀形成斑块，就会导致出现血栓，增加心脑血管疾病的发病机会。
2、再加工食品
近年来，随着食物越来越多样性，食品中添加的添加剂也会越来越多。
反式脂肪酸食物在生活中很常见，饼干，方便面等都属于反式脂肪酸食物。
研究发现，反式脂肪酸对身体的健康极为不利，会增加血管中的垃圾，并且再加工食物往往是高盐或者是高糖的食物，这类食物过多的进食也会造成血管的堵塞。
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