黄体酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，对于女性来说是相当重要的激素，如果体内缺乏黄体酮会导致子宫内膜异位症、月经不调等症状，所以补充黄体酮对女性来说是非常重要的。营养师大乔贴心推荐您它是黄体酮的“搬运工”，常吃补充雌性激素，让你越来越有女人味，它就是无花果。无花果是被人们所喜爱的一种果实，无花果有清新的味道，而且营养价值非常丰富，无花果中含有丰富的黄体酮，不仅可以能起到预防乳房疾病的作用，而且还能促进雌性激素分泌作用。这道土耳其无花果炖雪梨做法教给你，缺乏黄体酮的女性朋友们赶紧学一学吧，记得转发和收藏哦。
土耳其无花果炖雪梨
By 晴朗麻麻
配料：
无花果 1个、雪梨 2个、水 适量
烹饪步骤：
1.选用土耳其无花果和雪梨，洗净备用
2.雪梨掏空去核芯，必须要掏干净否则炖出来的汤水发酸和苦涩
3.这个是彻底掏空的样子
4.无花果放到雪梨里，1个无花果放两个雪梨刚刚好，再加入适量的水，雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）
5.最后放入蒸锅隔水蒸1个小时，让梨完全软化就可以了
烹饪小贴士：
1、无花果中含有丰富的黄体酮，不仅可以能起到预防乳房疾病的作用，而且还能促进雌性激素分泌作用，并且有很好的减肥功效，所以在平常生活中女性可以坚持每天吃两颗无花果，能够帮助我们提高免疫力和抵抗力，还能达到预防乳腺增生，乳腺癌等疾病。2、无花果就是一种天然黄体酮素非常高的水果，并且无花果也是非常常见的一种水果，因此对于女性朋友来说，可以适当地在日常生活中多吃一点，这样既能够补充身体内的黄体素，起到保养乳腺的效果，同时无花果的营养价值也是非常丰富的，它不仅能够通乳散结，同时还有助于降低血压，改善女性出现的“三高”症状！
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