雌性激素少让身体更快衰老？常吃这几种食物，女人味更重
很多女性都遇到过同样的问题，经常会发现自己的皮肤变得很粗糙，以及出现月经不调的情况，而且还经常会有头晕的感觉。说到这里，不知道你是不是刚好也发现了自己经常会有情绪暴躁、记忆力下降的状况呢？不用担心，这样的情况很可能是因为身体中雌激素分泌过少导致的。
女性体内雌性激素少，可能会使身体出现这三种症状。
1、身体加速衰老
如果女性身体中的雌性激素比较少，那么就会出现骨质变轻、变脆的状况，在这种情况下就很容易会发生骨折。如果身体中的雌激素的含量太低，背部会出现疼痛的感觉，那么这种疼痛还有可能会随着脊柱扩散到身体的两侧，如果是经常久坐，那么这种疼痛的感觉会越来越严重，白天疼痛的时候可能是比较少的，但是到了晚上疼痛的几率就会加大。
2、月经失调
很多女性身体中雌激素过少就会出现月经失调的现象，而且还经常会有一些女性有痛经的问题，这些状况对于女性的身体来说都是十分有影响的，一旦处理不好很可能会引起妇科病，对卵巢的健康产生威胁。
3、诱发卵巢早衰
一旦女性身体中的雌性激素过少，那么就会对卵巢产生很严重的伤害，很可能会使卵巢加快衰老的速度。从而导致卵巢早衰，所以如果是女性朋友，一定要重视起来，千万不要忽视面对这样的状况，可以通过一些食疗的方式来调理自己的身体，这样对改善卵巢分泌雌激素过少的情况，能够有一个比较好的缓解作用。
身体中的雌激素主要是通过卵巢进行分泌的，那么怎样正确的保养好卵巢，就显得更加重要了，下面小编跟大家推荐几种食物。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素e，维生素e的作用主要是抗氧化。如果经常吃黑芝麻，那么可以对我们的皮肤衰老起到一个延缓的作用，它还能够增加卵巢的活力，在一定程度上使卵巢分泌雌性激素的能力增强，这就在一定程度上缓解了雌激素分泌过少的情况。
2、坚果
坚果能够帮助女性缓解由于雌激素分泌过少导致的暴躁、焦虑的情况，它能够有效的缓解女性的心情，减轻她们心理的压力，这主要是因为坚果中含有一些对女性比较好的营养物质，比如不饱和脂肪酸，它能够促使卵巢分泌雌性激素。
3、当归
如果是40岁以上的女性，每天喝一杯当归茶，能够有效的改善一下内分泌，当归茶的制作方法：把当归洗净之后切成片，然后放入锅中进行煮沸。
4、豆浆
豆浆作为一种豆制品，含有许多天然的植物雌激素，在这一点上恰好可以补充女性身体中的雌激素，在每天早上喝一杯豆浆，这样会使身体雌激素缺乏的状况得到有效的改善。
如果女性身体的雌激素的量过少时，就会严重的影响到皮肤，而且还可能会长出皱纹，皮肤弹性也变得越来越差，在一些事情上也很容易过敏，这就在一定程度上使女性身体衰老的速度加快，所以为了身体健康，各位女性可以在日常生活的饮食中，及时的补充一下雌激素。
除此之外，还要有一个健康乐观积极的心态，面对这样的情况，不应该有太多的心理负担，应该以一种平静的心态去面对，对于一些辛辣刺激的食物，要尽可能的远离，可以经常吃上面我们所说的这几种食物，相信长期坚持下去，一定会让你越来越有女人味。
