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热乎乎的早餐自己做 健康美味又营养还卫生 早起五分钟就能吃上

时间:2023-12-02 17:12:57

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热乎乎的早餐自己做 健康美味又营养还卫生 早起五分钟就能吃上

说起“豆丝”,很多人都不知道是啥食品,但是对于生活在湖北的人,大多数都吃过,豆丝,做为这种湖北民间小吃起源已不知如何考证了,其实它是武汉市黄陂区三大汉族传统小吃之一。豆丝是以绿豆、大米等为原料,磨碎成浆,在锅里摊成皮,切成丝,跟我们平时吃的米粉有些相似,米粉是大米米浆做的,而豆丝则是按豆类与大米按一定比例混合而制成。

豆丝是农家传统小吃,以前豆丝是黄陂人必不可少的年货,每年腊月,家家户户做豆丝,飘出浓浓的年味。慢慢的也演变成全湖北人都爱吃的小吃,早点摊上、大排档上、餐厅里。。。到处都会出现它的身影,湖北人很爱吃豆丝,不管将它作为早点、主食、还是快餐,都是非常好吃的美味。它的做法也很多,汤豆丝、干豆丝、炒豆丝等多种吃法。

刚刚做成的新鲜豆丝软软的、淡黄色或淡绿色,透着淡淡的豆香,称为湿豆丝,我个人喜欢吃新鲜的豆丝,尤其喜欢炒着吃,今天就用新鲜豆丝来个素炒豆丝作为早餐。从冰箱中收刮出来的几种蔬菜,很随意的搭配,先将配菜炒得半熟,再加入新鲜豆丝进去一起炒,再加入调味料混合炒制就行,无须五分钟就能端上桌。这素炒豆丝既可是一道主食又是一盘菜,要猛火快炒,炒制过程中,切忌用锅铲过度翻炒(易碎),要适当的颠颠锅, 这样出锅的豆丝才够劲道。每次都会炒上一大海盘,全都可以吃光光的,非常受家人欢迎哟。

【素炒豆丝】

原料:豆丝1小碗青菜3颗香菇 3个红萝卜半根生抽 2勺胡椒粉1小勺油盐

制作:1.准备好原材料;2.锅中放入适量的油,下入胡萝卜进去煸炒;3.煸炒几下后加入香菇和青菜梗进去煸炒;4.翻炒几下后加入豆丝进去炒;5.加入适量的生抽翻炒均匀;6再加入青菜叶进去翻炒;7青菜叶翻炒变色后加入盐和胡椒粉调味;8.翻炒均匀即可;

9.盛入盘中。

小贴士:1.胡萝卜是脂溶性食物,要提前用油煸炒;2.青菜分开炒,将不易熟的菜梗和香菇先煸炒熟。

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