睡前泡脚是很多人都会有的习惯，确实，热水泡脚会加快体内的血液循环，让整个人得到放松。放松下来之后，一天的疲劳就消失了，长期睡前泡脚可以缓解失眠的情况。
然而，真的是所有人都适合泡脚吗？答案是不一定。
下面我们来说一下不适合热水泡脚的人。
1. 患上足癣的人
足癣不是脚臭，而是一种皮肤疾病，患者的脚趾间会水泡、皮肤发白，这种疾病是会传染的，因此要注意不要穿足癣患者穿过的鞋，患上足癣等皮肤疾病，若还用热水泡脚的话，脚部可能会变得更严重，反而出现各种水泡，最后出现了细菌的感染。
那么，我们如何预防足癣呢？
注意清洁，勤洗袜子，莫湿脚穿鞋，莫湿鞋进脚。穿透气鞋子，少吃生姜大葱。
2. 血糖较高的人
如今血糖过高已经不是什么罕见的问题，若血糖高到一定的程度，那么就会成为糖尿病。血糖高的人身体的感知能力会变差，泡脚的时候他们对于温度是不敏感的。即使水的温度已经非常高，但是它会一段时间后才发现自己的脚忍受不了，这时烫伤已经形成了。烫伤非常容易导致感染，若感染后不受控制，那么问题就会更加严重。若本身患有糖尿疾病的，泡脚之前最好用手试一下温度，保证不会对双脚造成伤害。
其实热水是最简单的泡脚方式，没有添加任何的附加物件，若只是想排毒以及提高身体免疫力的，那么热水泡脚是很好的。若身体方面有了很大的亏损，那么单一的热水泡脚效果并不明显，因此我们可以在水中加入一些中药材，泡到额头微微出汗即可。
3. 儿童长时间泡脚
足弓是从孩子湿气开始形成的，若长期用热水排角，那么足底的韧带会变得比较松弛，最终容易形成扁平足。
建议一周泡脚不要超过4天，泡脚的时间不要超过30分钟，泡脚温度要适宜。
中药泡脚也可以分为两种情况。
1. 中药包
中药包是比较便捷的，只需将中药包放进热水中即可，这种可以直接将中药中的物质融入到水中，效果也是可以的。
2. 配中药
这种跟配药差不多，就是去购买一些适合自己体质的药材，接着将其放入热水中。若选用这种方法，还是建议询问中医，让其帮忙调配，避免出现错误。
