湿气是让很多人都烦恼不已的事情，因为体内的湿气太重，会影响自己多个方面，不管是身材，还是外在，都会因为体内湿气过多，而发生变化。特别是在天气炎热的时候，如果湿气重，整个人也会变得昏昏沉沉，觉得很难受，同时湿气重，还会让体内气血不畅通，很容易堆积脂肪，让自己长胖等，特别是早上起床的时候，会觉得一身都很沉重，做啥事情都没有精神吧？
湿气会给人带来很多变化，有湿气的时候真的要想办法去除才好！怎么才能去湿气呢？通过泡脚的方法就很好，同时还应该加上一些有利于去湿气的东西才好，就比如说，乡下有种“草”，泡脚时放一点！能慢慢排出体内湿气，一身轻松啦！说到这种不起眼的草，可能有些人会了解吧？这就是“艾草”！
艾草可以说是一种乡下经常能看到的野草，而同时它可不仅仅是野草，还是一种很好的中医，通过泡脚的方法，艾草能发挥其作用，帮助排出身体内的湿气！这和其营养价值有很大的关系啦，简单的来说，艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效。艾草是一种极阳之物，通过泡脚的方式，其营养物质能渗入毛孔，其到去寒气和湿气的好处。
而且“寒从脚起”，脚部是我们重要的一个部位，脚底的穴位比较多，泡脚的时候热水会刺激足部的穴位，就能促进身体的血液循环，令身体发热，排出虚汗，能很轻松的去湿气。而同时，艾草中含有黄铜，多糖以及微量元素等等，这些物质通过泡脚，能节人体类的各项生理指标的功能，排出体内的湿气，使人体的抗菌，抗病毒，抗过敏，止血以及增加免疫力增大，湿气就不会那么容易进入体内啦！
此外艾草泡脚，可以缓解自己的疲劳感，让自己觉得一身轻松啦。泡脚通过热力放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。让自己觉得不会那么难受，沉重啦，特别是脚部的疲劳感能减轻很多。总的来说，乡下的艾草，泡脚时放一点！能慢慢排出体内湿气，一身轻松，这很适合湿气重的人喔。
