女性朋友最害怕的就是变老和变丑，30岁以后女性就开始走向衰老，这是一种自然规律。
从生理结构这方面分析，女性比男性的衰老速度更快，这是一种自然发展规律，我们无法抵抗，无法逆转。
有些女性认为衰老不过就是在脸上长几根皱纹，多几个色斑试试，并非这么简单，当女性进入衰老状态时，“下半身”也会实话实说。
女性开始衰老时，“下半身”会说实话，若都没有，祝贺保养得不赖
上厕所的时间太长
随着年龄逐渐增长，肠道蠕动速度会逐渐减慢，肠胃神经也会逐渐老化，人们更容易出现便秘的情况，上厕所的时间会越来越长。
年龄的增长，膀胱的容量也会逐渐变小，尤其是肌肉慢慢松弛，你会发现每天喝水量没有改变，但是上厕所的次数变多了，其实这都是女性开始衰老的标志。
月经量逐渐变少
月经被称为身体健康的晴雨表，同时也是女性非常亲密的朋友，女性月经的到来能够为身体排毒，但是女性到了绝经期时就会停止来月经。
当女性发现自己的月经量越来越少时，并且月经周期也逐渐缩短，这说明你已经进入到了衰老的状态。
腿上肌肉松弛
人在年轻的时候，腿上的肌肉会非常有弹性，但是随着年龄逐渐的增长，人体内的胶原蛋白也会越来越少，此时肌肉会越来越松弛。
尤其是过了中年以后，腿上的肌肉会严重退化，甚至整个人的体型会越来越丑，有些人也会出现骨质疏松的情况，甚至走几步路就会气喘吁吁，关节疼痛。
腹部的赘肉变多
体重越来越难以控制腹部的赘肉越来越多，这也是女性开始衰老的重要标志之一，进入衰老状态之后，身体的新陈代谢能力会大幅度降低，对于热量的消耗也会逐渐减少，此时还保持着跟以前一样的饮食习惯，并没有大吃大喝。
但是身体的代谢速度在降低，体内的脂肪也会越来越多，腹部的赘肉也越来越明显，肚子像游泳圈一样，这是一个典型的衰老标志。
三件事，或是女性衰老的“催化剂”，若你中招，请尽快改正
不吃早餐
生活节奏越来越快，让很多年轻人为了早上睡懒觉，直接节省掉吃早餐的习惯，但是长时间不吃早餐会增加身体衰老的速度，也会增加身体患病的风险。
长期不吃早餐也是衰老的催化剂，不吃早餐会导致体内储存糖原和蛋白质被动用时间长了会皮肤干燥出现皱纹以及出现贫血的情况，加速衰老。
建议女性朋友一定要为自己准备一份优质的早餐，才有助于为身体补足营养物质，维持人体的正常新陈代谢，减少有害物质残留，既有助于预防肥胖，也有助于气色越来越好。
喝水少
俗话说：女人都是水做的，只有保证充足水分的摄入，才有助于加快肠道的蠕动，缓解便秘的问题。
多喝水也能够帮助加快身体的新陈代谢，延缓衰老的速度，每天早上起床刷牙之后喝一杯温开水，有助于稀释血液浓度。
长期熬夜
熬夜是现在很多人的通病，长时间熬夜不仅会降低自身的免疫力和抵抗力，也会加速衰老，甚至会增加身体患病的风险。
长时间熬夜对女性的身体健康百害无一利，熬夜也会导致身体分泌大量的肾上腺素增加皱纹的产生，导致身体形成代谢紊乱，激素失衡，让女性更加憔悴。
建议女性朋友一定要坚持早睡早起，每天晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，让身体各个器官都能得到充足的修复和排毒维持身体内环境稳定。
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