俗话说，“生老病死乃人之常情”，身体到了一定年龄后会出现衰老现象，根据相关研究发现，女性衰老速度要比男性快，生活中更应该注意观察身体上的变化，延缓衰老速度。
衰老可分为两类：生理性衰老和病理性衰老，前者指成熟期后出现的生理性退化过程，后者是由于各种外来因素所导致的老年性变化。
皮肤长出皱纹是衰老最直接的表现，也最易被人们察觉，事实上女性开始衰老时，下半身也会有明显的变化，但很少被人们重视。
1、小便异常
身体进入衰老阶段后，器官和各项机能都会处于衰退状态，其中膀胱储存尿液的功能也会受到影响。
当体内胶原蛋白逐渐流失后，皮肤会出现松弛老化的现象，对于排尿的控制力也会相对减弱，容易出现尿频、尿急、频繁上厕所等现象。
很多中年女性甚至会出现咳嗽时就漏尿的现象，由于盆底肌肌肉变得松弛无弹性，就容易引发漏尿这种症状。
2、月经紊乱
月经是女性的标志，一般从初潮来临到绝经需要经过几十年的过程，每个月月经来临时可能会由于外来因素和身体因素造成月经出现异常的现象。
当身体进入衰老状态时，任何一个器官都无法逃避，卵巢和子宫不断衰退就容易造成月经紊乱。
研究发现，女性绝经期前月经一般会呈现出异常状态，当正式进入绝经期后也就意味着更年期到来了，所以对中年女性来说月经紊乱也是身体衰老的表现。
3、膝盖酸痛
俗话说，“人老腿先衰”，随着年龄的增长，骨骼也会因为营养不良等原因出现衰退现象。
中老年人群中关节炎、骨质疏松等骨骼问题是常见症状，很多人都会通过补充钙质来改善这一现象。
如果膝盖突然出现酸痛的现象，也意味着步入了衰老阶段，经常出现膝盖酸痛的朋友们要引起注意，及时改善才能防止衰老加速。
4、脚后跟酸痛
脚跟酸痛的现象与生活习惯以及职业性质有很大关系，尤其是长期久坐或长期站立的人，脚后跟疼痛的问题比较常见。
女性过了40岁以后，如果经常出现脚跟疼痛的现象，可能是在提醒你已经步入衰老阶段。
脚后跟疼痛一方面源于骨骼退化，另一方面源于腿部肌肉退化所造成的，因此，当出现这一现象时应该引起重视。
5、臀部下垂
随着年龄的增长肌肉也会出现萎缩现象，当肌肉力量下降时，皮肤就会出现下垂的症状。
女性的臀部是肌肉含量较多的地方，年轻时一般会紧绷翘立，但随着年龄的增长腿部会逐渐软塌下垂，使体型发生很大变化。
平时可以通过运动的方式改善下垂问题，运动过程中可以增进肌肉力量，使皮肤回归紧致状态。
保持良好的情绪是女性对抗衰老的关键，尤其是迈入更年期的女性，容易因为身体内分泌紊乱而出现情绪暴躁的现象，如果不及时改善会造成衰老速度加快，形成恶性循环。
平时可以通过做有氧运动来缓解情绪暴躁的现象，除此之外也要养成良好的养成习惯，可以帮助调节内分泌紊乱的现象。
生活中的养生方式有很多，但并不建议大家盲目服用保健品来养生，市面上的保健品大多都是不符合规定的，很有可能达不到养生的效果，反而增加患疾病的风险。
结语：衰老是正常的生理现象，也是无法避免的，但我们可以做到延缓衰老的速度，及时观察身体的变化，也是预防疾病的好习惯。
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