“我在学习的时候非常容易犯困，学习的时候经常走神，觉得学习效率很低下”，一位同学告诉我。当前，有很多的同学在学习的时候经常犯困，学习效率很低，要想改变复习的时候犯困的现象，小编建议做到以下几点。
第一：利用课余时间休息
有很多的同学在学习的时候都特别重视课间时间，觉得只有利用好了课间时间，学习成绩才会提上去。其实小编觉得，充分利用课余时间是可以的，但是不能一直学习，一直学习会让你处于疲惫的状态。因此同学们可以在课间时间休息，短时间的休息换来高效率的学习是最为正确的决定。
第二：让精神支柱给你点燃斗志
精神支柱又分为两类。第一类：偶像。现在有很多的女生都有追星的习惯，我就认识一位女生，她说她平时没有学习的动力的时候，总是想起易烊千玺，然后斗志满满。如果说可以理智追星，以偶像来作为精神支柱也是可以的。第二类：明确的目标。作为一个中学生，我们可以给自己制定一个学习的目标，比如说要在下一次月考考多少分，超过多少人，高考的时候考上什么样的大学等等，明确的目标也是可以帮助同学们点燃斗志的。
第三：使用物质刺激
在小编读高三的时候，小编也是一个“特困生”，只要是学习就特别困，不管怎么控制都控制不住，于是小编采取了一个方法：使用风油精。风油精的效果还是很好的，当时滴了风油精过后，小编的斗志提高了不少。但是在使用风油精的时候也要注意用量和使用方法，不要滴到眼睛，用量也要适当。
第四：启动奖惩制度
在学习的时候可以给自己定一个“奖惩制度”，这里所谓的“奖惩制度”指的是在学完某一个知识点和做完一套试卷的时候给自己一些奖励，当没有完成指定的计划时给自己一些惩罚等等，以此来激励自己学习。
第五：和学习伙伴一起前进
对于那些容易犯困的同学，可以找到一个学习的伙伴，彼此之间可以相互激励，对方不学习，就激励他学习，对方上课犯困，就给他提提神。在学习上相互追赶，既是学习伙伴，又是竞争对手。
第六：提高睡眠质量
提高睡眠质量是最快最好的办法。首先，不要熬夜。熬夜非常容易影响到同学们的学习效率，会影响到同学们的学习斗志与激情，上课的时候容易走神，做作业的时候效率低下。其次，睡前喝牛奶。根据科学研究，在睡前喝一杯牛奶也是可以帮助同学们提高睡眠质量的，这也是很多学霸都在用的方法。
好了，小编今天的分享就到这里，你平时也会犯困吗？你是如何避免犯困的？我们在评论区不见不散！
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